Как заставить ленивый кишечник работать: лечебная терапия

Как заставить работать «ленивый кишечник»: диета, упражнения, массаж

Как заставить ленивый кишечник работать: лечебная терапия

Бесперебойная работа пищеварительной системы – основа здоровья человека. Но иногда органы пищеварения замедляют свою работу и сбоят. В медицине есть специальное определение для таких состояний – «синдром ленивого кишечника». Это нарушение работы пищеварительной системы, от которого страдает почти 25% людей.

Часто запор сопровождается ощущением тяжести и вздутия живота, потерей аппетита, быстрой утомляемостью, нарушением сна. Это синдромы интоксикации организма, ведь то, от чего он должен был очиститься накапливается в толстой кишке, попадает в кровоток.

Синдром вялого кишечника не означает, что нужно немедленно пить таблетки, ставить клизмы и пользоваться травами с сильным послабляющим эффектом.

Все эти средства могут привести к тому, что без стимулирующих средств сходить в туалет будет невозможно.

Иногда для того, чтобы заставить кишечник работать, нужно изменить свой рацион, добавить в распорядок дня час физкультуры со специальным упражнениями и приобрести несколько полезных привычек.

Диета

Попробуйте изменить свой образ питания. Некоторые продукты способны улучшить ритм перистальтики кишечника. Ежедневно пейте свежий кефир, простоквашу, кумыс. Отдавайте предпочтение продуктам, обогащенным лактулозой.

Это пребиотик, который усиливает рост полезной микрофлоры и подавляет рост потенциально патогенной. Лактулоза превращается в кишечнике в органические кислоты, которые позитивно влияют на работу пищеварительного тракта. Ешьте сырые овощи, богатые клетчаткой.

Если есть проблемы с перевариванием сырых овощей, их можно тушить или запекать. Слабительными свойствами обладают кабачки, свекла, огурцы, морковь, все виды капусты, морские водоросли (морская капуста) Объем же выпитой жидкости в сутки нужно довести до двух –трех литров.

Не отказывайтесь также от фруктов, особенно полезными будут чернослив, дыня, персики, инжир, цитрусовые.

При диете для кишечника есть и ряд запрещенных продуктов: жирные сорта мяса и рыбы, сало, копченности, консервы. Противопоказанны любые изделия из муки высших сортов, кофе и алкоголь, рис, горох, фасоль, редис, фастфуд и любая рафинированная пища.

Упражнения

Физическая активность, бег, плаванье, занятия на велотренажеры и велопрогулки, танцы – лучшие помощники в борьбе с вялым кишечником.

Главное приучить себя к регулярным нагрузкам, чтобы кровь не застаивалась в органах малого таза, а пищеварительная система работала без сбоев.

Также обязательна регулярная гимнастика, которая стимулирует деятельность кишечника, активизирует циркуляцию крови в брюшной полости, укрепляет мышцы живота. Каждое упражнение повторять 10-15 раз.

  • Исходное положение – лежа на спине. Сожмите одну ноги в коленах, обхватите руками и плотно прижмите к животу. Вернитесь в исходное положение.
  • Исходное положение: сесть на пол, спиной упираясь о стену. Ноги согнуть в коленях, стопы вместе. Развести колени в стороны. Руки должны контролировать область живота: для этого руки положить на уровень пупа. Вдох делать через живот, а грудную клетку оставлять неподвижной. Вдох-выдох повторять в течение 3 минут.  
  • Исходное положение – лежа на спине. Согнуть ногу в колене и попытаться достать ею до пола с противоположной стороны , не отрывая плеч от пола. Также сделать другой ногой.
  • Исходное положение – стоя на коленях, с упором на ладони или локти, голова опущена. Приседать на ягодицы поочередно в левую и правую сторону.
  • Исходное положение – стоя на коленях, с упором на ладони или локти, голова опущена. поочередно выпрямлять и вытягивают назад ноги, прогибаясь в спине.
  • Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела. Забрасывать ноги за голову.

Массаж

При хронических запорах рекомендуется также делать самомассаж. Причем, как сразу после пробуждения, так и в течение дня. Воздействия на биологически активные точки можно заставить работать органы пищеварения лучше.

  • Большими пальцами рук поочередно массировать область между большим и указательным пальцами каждой руки.
  • Поставить руки на уровне груди и, сцепив мизинцы один за другой, тянуть руки в разные стороны, не расцепляя при этом мизинцы.
  • Тремя пальцами правой руки (указательным, средним и безымянным) в течение трех минут массируйте круговыми движениями по часовой стрелке точку, находящуюся в центре диагонали от пупка к левому паху.

Рецепты травников

  • Цветы бузины, корень солодки , трава фиалки трехцветной , плоды фенхеля ,листья березы , кора крушины ( взять поровну). Залить 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка , кипятить 10 минут. Охлажденный отвар процедить и принимать в несколько приемов большими глотками в течении дня.
  • Листья мяты перечной – 25 грамм , плоды тмина – 25 грамм , семена укропа – 25 грамм , корень валерианы – 25 грамм. Залить 2 столовые ложки сбора 2 стаканами кипятка , настоять при комнатной температуре , пока не остынет . Процеженный настой принимать по 1 стакану 2 раза в день.
  • Залить 2 чайные ложки измельчённого корня одуванчика  стаканом холодной воды. Настоять 8 часов и процедить. Пить по четверти стакана 4 раза в день перед едой.
  • Залить 2 столовые ложки ягод бузины стаканом кипятка ,настоять 12 часов , процедить. Пить по трети стакана на ночь.

Полезные привычки

При запорах организму необходимо большое количество жидкости: полезная привычка выпивать с утра натощак стакан теплой воды настроит на работу пищеварительный тракт.

https://www.youtube.com/watch?v=xIOXj0hJhyQ

Приучайте свой организм работать по расписанию: не пропускайте позывов сходить в туалет. Гастроэнтерологи рекомендуют после приема пищи или после массажа, когда в животе может появиться урчание, попытаться очистить кишечник и выработать у себя условный рефлекс.

Применяйте витамины. Ежедневное употребление 500 мг витамина С и 400 мг магния может предотвратить запор.

Приобретите привычку тщательно пережевывать пищу и не заглатывать куски еды. На любую трапезу отводите не меньше 15 минут в течение которой занимайтесь только едой.

Источник: https://aif.ua/health/life/1491779

Благотворительный фонд Русская деревня

Как заставить ленивый кишечник работать: лечебная терапия

Часто бывает так, что человек долго живет в свое удовольствие, даже если при этом тяжело работает: мало ходит пешком, есть вкусную, но вредную пищу, жидкость употребляет только в виде чая или кофе. Позже он замечает, что возникают проблемы с опорожнением кишок, еще позже развиваются непонятно откуда взявшиеся аллергии, экземы, сухость кожи.

причина ленивого кишечника – неправильный образ жизни

И оказывается, что вся проблема – в банально «разленившихся» пищеварительных органах. Каким образом можно заставить работать ленивый кишечник и исправить положение?

Что такое «ленивый кишечник»

Таким словом называют состояние, когда снижается тонус мышц кишечника, которые должны продвигать пищевой комок, а затем и каловые массы, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой.

В итоге развиваются запоры, а длительное нахождение в кишках кала ведет к интоксикации организма, ведь всасывание продолжается, только теперь вместе с водой в кровь попадают и небезопасные химические соединения.

Причины состояния

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

  1. малоподвижный образ жизни: сокращения поперечно-полосатых мышц конечностей и туловища активируют работу и гладких мышц кишечника;
  2. малое содержание клетчатки в употребляемых продуктах: именно этот сложный углевод, содержащийся в растительных волокнах, заставляет кишечник работать;
  3. подавление желаний сходить в туалет по-большому;
  4. механические препятствия для каловых масс: геморроидальные узлы, опухоли, полипы. В результате стенка кишки до «затора» растягивается, теряя свой тонус, там скапливается кал;
  5. малое количество употребляемой жидкости: в итоге из пищи быстро всасывается вода и кал становится «сухим». В таком состоянии ему трудно идти по кишечнику;
  6. беременность: увеличенная матка и «команда» гормона-прогестерона расслабить гладкие мышцы приводит к синдрому ленивого кишечника;
  7. любовь к таким продуктам, как: белый хлеб и сдоба, шлифованный рис, колбасы, сыр, соленая рыба, кипяченое молоко, какао и кофе;
  8. прием некоторых лекарств: содержащих алюминий, магний и железо, антидепрессантов, обезболивающих;
  9. воспалительные болезни пищеварительного тракта;
  10. стрессовые ситуации: они вносят дезорганизацию в работу вегетативной системы, которая «отдает команды» и кишечнику в том числе;
  11. употребление в пищу продуктов с ГМО, солями тяжелых металлов и другими небезопасными соединениями;
  12. питье чая или кофе сразу после еды;
  13. нарушение кровообращения в сосудах, несущих кровь к кишечнику;
  14. эндокринные болезни, особенно гипотиреоз;
  15. болезнь Паркинсона, при которой дискоординируется работа нервной системы.

Как проявляется патология

Ощущение переполнения живота и запоры – основные признаки ленивого кишечника

Предупреждение! В норме акт дефекации должен происходить каждые сутки, не более 3 раз. Если произошла смена обстановки или стресс, допускается «пропуск» одного дня, но по-большому вы должны сходить не менее 3 раз в неделю.

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

  • запор;
  • ощущение вздутия живота;
  • тяжесть в желудке;
  • неприятный запах изо рта или ощущение «несвежего дыхания»;
  • снижение аппетита;
  • сухость во рту.

Предупреждение! Поздними признаками ленивого кишечника будут ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – их сухость и ломкость.

Как лечится болезнь

Лечение ленивого кишечника начинается с выявления причины этого состояния, и если патология была вызвана плохой проходимостью кишки на каком-то уровне, проводится устранение этого «затора». При этом заворот кишок, полипы, опухоли, узлы геморроя удаляются хирургическим путем.

Предупреждение! Если же заболевание не имеет органической причины, или ленивый кишечник развился у ребенка, для коррекции состояния применяется только консервативное лечение.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Коррекция образа жизни

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Поможет изменение образа жизни. Следуйте таким правилам:

  1. Как можно больше ходить пешком, особенно по утрам, чтобы «запустить» кишечник.
  2. Выбрать для себя доступный вид спорта (кроме шахмат и шашек).
  3. Не задерживать опорожнение кишечника.
  4. Пищу надо тщательно пережевывать.
  5. Для устранения запоров надо правильно питаться (диету рассмотрим ниже), а в «экстренных» случаях поменьше прибегать к употреблению слабительных, лучше выпить ложку оливкового масла, а если эффекта нет – использовать клизму (только обязательно – прохладной водой).

Бег может помочь «расшевелить» ленивый кишечник

Упражнения для активации

Можно выполнять такую гимнастику:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
  2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Покачать пресс.
  4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
  5. Дышать животом.

Массаж

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Клизма

Два раза в месяц нужно промывать кишечник 1-1,5 литра прохладной воды или ходить на процедуру под названием «гидроколонотерапия». В остальное время, если запоры сохраняются при соблюдении диеты, для клизмы используют небольшую спринцовку прохладной воды.

Кривега Мария Салаватовна

Оценка статьи:

Источник: https://xn----8sbbgjga0b6axeha0am7pg.xn--p1ai/raznoe/lenivyj-kishechnik-zastavit-rabotat-u-vzroslogo-kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik-5-sposobov-rekomendovannyx-gastroenterologami.html

Как лечить ленивый кишечник

Как заставить ленивый кишечник работать: лечебная терапия

Многие проблемы, из-за которых подрывается здоровье, связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В медицине есть такой термин – ленивый кишечник. Человек, которому подходит это определение, очень часто болеет. Он будет лечить аллергию или головную боль и не подозревать, что причину заболевания вызвала неправильная работа ЖКТ.

Признаки болезни

Кишечник надо всегда держать в чистоте. Для этого требуется всего лишь правильное питание и движение. Но большинство людей не соблюдают простейшие правила питания, ведут малоподвижную жизнь. И поэтому у них начинают проявляться первые симптомы ленивого кишечника еще в молодости.

При неправильной работе ЖКТ человек испытывает:

  • ощущение тяжести в желудке;
  • боль в области живота;
  • ощущение сухости во рту и несвежее дыхание;
  • вздутие живота;
  • запоры;
  • общую слабость;
  • головную боль;
  • потерю аппетита;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • аллергические проявления.

Эти основные симптомы синдрома ленивого кишечника начинают появляться из-за зашлакованности организма.

Здоровый человек должен в норме испражняться один раз в сутки. Если позывов нет или они чаще трех раз в день, это указывает на проблемы. Но обычно синдром ленивого кишечника связан не с частотой стула, а с ощущением дискомфорта из-за неполного опорожнения.

Проблемы со стулом у новорожденных

В первые дни и месяцы жизни ленивый кишечник у ребенка практически он бывает у каждого грудничка. В это время пищеварительная система еще несовершенна, так как происходит ее заселение флорой.

Идет настолько глобальная перестройка системы пищеварения, что малыш не может усвоить даже материнское молоко. Так что ленивый кишечник у грудничка на самом деле таковым не является.

Ближе к трем месяцам перестройка завершается, и стул становится регулярным.

Читайте более подробно о проблемах с желудком у малыша в статье «Как избавить новорожденных от колик«.

Вялый кишечник у ребенка старше трех месяцев часто бывает из-за неправильного питания. Если после проведенных мер проблемы не будут устранены, лучше пройти тщательное медицинское обследование.

Что делать и как лечить?

Что делать при ленивом кишечнике?

Восстановить регулярный стул и улучшить перистальтику помогут:

  • ежедневное употребление клетчатки, она содержится в овощах и фруктах;
  • питье воды в большом количестве;
  • каждое утро выполнять зарядку для повышения тонуса мышц и стимулирования кровотока внутренних органов.

Если запоры не прекращаются, можно принимать слабительные. Хороший эффект дает прием любого растительного масла.

При длительном лечении слабительными препаратами кишечник становится ленивым и обычно прекращает работать самостоятельно.

Чтобы заставить работать ленивый кишечник, надо стать более энергичными. При малоподвижном, сидячем образе жизни не поможет даже правильное питание.

Лечение требуется начинать с самоконтроля:

  1. Питаться рациональной пищей, принимая ее через три часа.
  2. Во время перерывы не делать никаких перекусов.
  3. Включить в рацион питания цельные крупы, хлеб ржаной с отрубями, фрукты, сухофрукты и овощи, такие как квашеная капуста, огурцы, свекольные и капустные соки с мякотью, грибы. Хорошо помогают опорожнению кисломолочные продукты,

Что может навредить:

  • крепкий черный чай;
  • красное вино;
  • протертые каши;
  • наваристые супы;
  • какао.

Советы

Что делать если вялый кишечник отказывается работать?

Лечебное питание

Пейте утром натощак настои из красной рябины, кукурузных рылец, пижмы, барбариса, календулы. Вечером можно выпивать по стакану кефира или простокваши с растительным маслом. Такое лечение ленивого кишечника способствует прекращению гнилостных процессов в ЖКТ, и уже через четыре дня он начинает активно сокращаться, настраиваясь на правильную работу.

Заставить работать ленивый кишечник помогут и обязательные физические нагрузки.

Лечебная гимнастика

Легкие и простые упражнения для ленивого кишечника помогут ликвидировать застой шлаков в органах малого таза и отлично простимулируют перистальтику.

Делайте следующую гимнастику для ленивого кишечника:

  • Лягте на спину, поднимайте и опускайте ноги не менее 20 раз.
  • Разводите и соединяйте поднятые ноги.
  • Заканчивайте упражнения приседаниями.

Во время выполнения упражнений следите за дыхание. Вдохи и выдохи должны быть глубокими.

Эти упражнения можно выполнять лежа в постели, но делать их надо регулярно, пока не наладится стул. Если гимнастику делать не хочется, положительно воздействовать на вялый кишечник помогут длительные прогулки.

Самомассаж

Также от запоров поможет самомассаж:

  • Лежа на спине массируйте живот правой рукой круговыми поглаживаниями по часовой стрелке. Не надо стремиться надавливать живот, делать резкие движения.
  • С помощью ручного массажера активно разминайте и разглаживайте свод стопы.

Благодаря этим мерам, через некоторое время, работа желудочно-кишечного тракта может восстановиться полностью и дополнительное лечение вялого кишечника не потребуется.

Народные методы

Можно проводить лечение ленивого кишечника народными средствами. Каждый сможет подобрать для себя эффективное средство.

Народные знахари советуют принимать:

  • морковный сок (очень мягкое слабительное, хорошо подходит для детей);
  • настой из семян льна. Залейте льняное семя холодной кипяченой водой и настаивайте его в течение восьми часов. Затем добавьте в настой ошпаренный изюм, морковь и мед. Принимайте на голодный желудок;
  • настой алоэ с медом. Возьмите пару листиков алоэ, очистите их от колючек и размельчите. Смешайте с растопленным медом. Настаивайте сутки. Важно при растопке меда следить, чтобы он не нагрелся свыше 40 градусов;
  • манную кашу с медом. Чаще такие проблемы обнаруживаются у людей преклонного возраста. Им народные лекари рекомендуют манную кашу с медом, сваренную на воде. Она поможет заживить трещины, образовавшиеся в желудке, восстановить пищеварение и работу ЖКТ;
  • В старину не было унитазов, люди ходили в туалет, сидя на корточках. Это очень хорошее упражнение для решения проблем.

Когда после всех принятых мер, симптомы не проходят и самостоятельное лечение вялого кишечника не дает положительный результат, лучше обратиться за помощью к доктору. Он проведет диагностику и подскажет, как правильно лечить синдром ленивого кишечника.

Источник: https://arhlive.ru/item/kak-lechit-lenivyy-kishechnik

Запор кишечника лечение в домашних условиях

Как заставить ленивый кишечник работать: лечебная терапия

У людей часто бывают запоры, лечение в домашних условиях этой проблемы практикуется многими больными.

Заболевания кишечника в настоящее время встречаются все чаще. У некоторых они проявляются в виде преходящих нарушений моторики, у других же выливаются в полноценные патологические процессы.

Среди нарушений моторики кишечника на первом месте по частоте встречаемости находятся запоры. Для них характерно уменьшение скорости продвижения каловых масс в просвете толстого кишечника, затруднения во время акта дефекации. Мало кто знает, как избавиться от запора в домашних условиях.

Страдают запорами преимущественно мужчины в возрасте старше 40 лет. Заболевание у женщин встречается несколько реже, однако наблюдается учащение случаев запоров после родов или операций на органах малого таза.

Запором с медицинской точки зрения считают состояние, когда стул у пациента отсутствует более 3 дней. Нормальная частота стула находится в пределах от 3 раз в день до 1 раза за 3 дня.

Патогенез заболевания

Развитие запоров провоцируют неправильное питание, употребление в пищу продуктов фастфуда.

Запоры зачастую обусловлены малоподвижным образом жизни, ожирением. Неблагоприятно сказываются на состоянии моторики перенесенные операции на органах желудочно-кишечного тракта, хронические заболевания желудка и кишки. Все данные факторы в совокупности ухудшают работу гладкой мускулатуры кишечника, в результате чего и развиваются запоры.

Эти факторы способствуют развитию застоя каловых масс, что негативно сказывается на состоянии толстого кишечника. В результате этого наблюдается растяжение кишечных петель, относительное увеличение объема кишечника, что приводит к дисфункции вегетативной нервной системы. Клинически это проявляется развитием запоров.

Сам запор негативно сказывается на состоянии внутренних органов. Из-за ухудшения продвижения каловых масс по кишечнику необходимо больше усилий для их выхода. Это приводит к повышению внутрибрюшного давления, что провоцирует развитие геморроя, выпадение влагалища или прямой кишки, выпячивание брюшной стенки.

В редких случаях наблюдается развитие каловой кишечной непроходимости (в результате чрезмерно низкой моторики и плотной консистенции каловых масс).

Возможно образование каловых камней, которые могут не только способствовать повреждению стенки кишечника, но и вызывать закупорку просвета.

При неоказании своевременной медицинской помощи может развиться угрожающее жизни состояние, которое потребует экстренного хирургического вмешательства.

У детей запор может развиваться в результате непереносимости некоторых пищевых продуктов.

Довольно часто наблюдается подобная реакция со стороны желудочно-кишечного тракта малыша при введении новых прикормов (например, в пятимесячном возрасте).

Мамы будут пытаться устранить этот неприятный симптом самостоятельно, не обращаясь к педиатру, благо, что в настоящее время существует довольно много растительных средств, показанных малышам при запорах.

Рецепты народной медицины

Так что делать при запоре. Как бороться с ним? Большинство людей, страдающих запором, не спешат обращаться за помощью к врачам, считая, что такое состояние не представляет опасности. Пытаются лечиться самостоятельно.

Создано большое количество народных рецептов и методик, способствующих улучшению тонуса кишечника и устранению запоров.

Интересуясь, как быстро устранить запор следует помнить, что лечение запоров в домашних условиях не является полноценным и не всегда позволяет устранить причину, приведшую к развитию запора. Не стоит ожидать от него мгновенных эффектов, а также полного излечения от имеющегося заболевания.

Лечебная терапия

Средств, улучшающих моторику кишечника, существует довольно много. Некоторые из них созданы на основе трав и не представляют опасности для человеческого организма.

Лечение запора в домашних условиях можно проводить при помощи таких средств, как молочный квас, чернослив, растительное масло.

Используются и другие методики, однако только вышеуказанные практически в 100% случаев оказывают положительный эффект при лечении запоров народными методами.

У взрослых можно использовать все перечисленные способы, а у детей применение некоторых из них противопоказано. Так как вылечить запор в домашних условиях? Что для этого необходимо?

  1. Молочный квас на основе чистотела является хорошим слабительным средством, стимулирующим двигательные волокна кишечника и устраняющим запоры. Лечение в домашних условиях с его помощью проводят следующим образом: на 3 л молочной сыворотки следует взять 1 стакан измельченной травы чистотела и сахара. Траву с сахаром следует настаивать в течение 2-3 недель на молочной сыворотке. Полученный настой процеживается через стерильную марлю. Употреблять его следует вечером, за 30-40 минут до ужина. Данное средство можно принимать на протяжении 2 недель, после чего обязательно следует сделать перерыв.
  2. У детей для лечения запора можно использовать растительное масло. Максимальная доза масла, которую можно давать ребенку, составляет до 1/2 ч.л. Данное средство можно заменить касторовым маслом или рыбьим жиром. Применять можно до полного восстановления нарушенной моторики. Обязательно перед использованием простерилизовать растительное масло на водяной бане (не менее 30 минут). Ежедневный прием малых доз растительного масла позволяет быстро устранить симптомы больного животика у малышей и улучшить состояние.
  3. Лечение запора в домашних условиях довольно часто проводится самостоятельно при помощи чернослива. Чернослив является одним из самых известных средств для лечения запоров. Его можно использовать как в виде отвара, так и при непосредственном приеме в пищу. Отвар готовится следующим образом: на 0,5 кг чернослива необходимо около 3,5 л воды. Сухофрукты заливаются холодной водой, после чего их необходимо отваривать в течение получаса. Полученный отвар следует процедить через марлю, добавить кору крушины и прокипятить с ней еще около часа, затем процедить повторно, дать остыть, а после этого принимать внутрь по полстакана на ночь.
  4. Запор в домашних условиях можно вылечить при помощи настоя травы сенны. Данное средство можно приобрести в аптеке. Листья сенны завариваются стаканом кипятка и настаиваются на протяжении нескольких часов. Для улучшения эффекта можно настаивать ее вместе с черносливом. Используют данное средство внутрь по 3-4 ст.л. через час. Принимать его можно достаточно долго, так как оно не имеет противопоказаний. Устранить запор с его помощью удается через 5-7 дней после начала использования.
  5. Лечение запора народными средствами можно осуществить и некоторыми ягодами. Для улучшения работы толстого кишечника используют сок красной рябины. Для его приготовления необходимо несколько килограммов свежих ягод. Перед приготовлением сока их необходимо тщательно промыть, после чего положить в бутылку небольшими слоями, чередуя ягоды с сахаром. Ягоды настаиваются в течение месяца. За это время в бутылке образуется рябиновый сок. За время настаивания сок должен забродить. После этого его необходимо процедить и принимать по утрам около 50 мг полученного настоя, запивая его водой.
  6. Сок цитрусовых редко используется для лечения запоров, однако некоторым он помогает, поэтому упускать из виду данное средство не стоит. Отжимают сок одного лимона, смешивают его с желтком куриного яйца, а полученную массу смешивают с соком апельсина, перетертого с сахаром.

Иглоукалывание и массажные процедуры

  1. Отруби. Являются средством первого ряда для лечения острых и хронических запоров. Врачи-гастроэнтерологи рекомендуют их использование при проблемах со стулом, а также при большинстве заболеваний, протекающих с замедлением кишечной моторики. Как вылечить запор с их помощью? Сухие отруби завариваются кипятком. Принимать внутрь следует отстоявшийся мякиш, а жидкость, в которой он отваривался, рекомендуется слить. Отруби употребляют 3 раза в день на протяжении 2 недель, после чего рекомендуется увеличить их количество до 2-3 ст.л. и принимать их еще около 2 недель.
  2. Специалисты рекомендуют пациентам с развившимся запором каждый день проводить массаж передней брюшной стенки. Механическое воздействие на кишечник способствует улучшению его кровоснабжения, активности симпатических волокон, что в итоге приводит к нормализации перистальтики и, соответственно, позволяет избавиться от запора. Массаж включает в себя надавливающие движения в области правого подреберья и околопупочной зоне, сжимание кожно-мышечной складки руками. Эффект наблюдается уже через несколько сеансов, причем моторика может быть настолько бурной, что, избавившись от запора, пациенту придется купировать диарею.
  3. Как лечить запоры, если имеется аллергия на большинство растительных средств? Можно использовать в домашних условиях и некоторые лекарственные препараты. Хорошо справляются с запором послабляющие свечи (популярностью пользуются свечи “Бисакодил”). Ставить свечку рекомендуется в том случае, если запор беспокоит на протяжении 5-6 дней. Свечи можно ставить несколько раз в день, однако обязательно следует их использовать за 1-2 часа до сна. Противопоказаний к применению нет, но не стоит ставить их часто, так как это может привести к развитию слабости гладкой мускулатуры кишечника и только усугубить состояние.
  4. Клизмы. Являются проверенным средством, позволяющим быстро устранить симптомы запора. Их использование показано в том случае, если срочно требуется устранить негативные симптомы данного заболевания. Для клизм можно использовать как растительные масла, так и некоторые слабящие лекарственные препараты. Можно применять и некоторые водно-солевые растворы, однако постановка и проведение такой клизмы требует некоторых медицинских навыков и знаний.
  5. Некоторым пациентам при развитии запоров можно назначать иглоукалывание. Данная методика принимается не всеми практикующими врачами, но некоторые специалисты все же ее назначают. В домашних условиях иглоукалыванием лучше не злоупотреблять, так как для проведения процедуры необходимо как минимум среднее медицинское образование и знание топографии внутренних органов и нервов.
  6. Употребление минеральных вод. Врачи-гастроэнтерологи, а также терапевты для улучшения моторной функции кишечника рекомендуют прием лечебных минеральных вод. Желательно использовать калиево-натриевые воды, так как именно данные ионы оказывают стимулирующее действие на кишечник.

Источник: http://maya-ballet.ru/inf/zapor-kishechnika-lechenie-v-domashnih-uslovijah/

Как активизировать работу ленивого кишечника с помощью растений

Как заставить ленивый кишечник работать: лечебная терапия

Всевозможные заболевания на 99% имеют свои причины в запорах и болезненных состояниях кишечника. В народной медицине действует принцип: залог хорошего здоровья – это чистый кишечник, поэтому всякое лечение надо начинать с его очищения.

Завалам в кишечнике, ослаблению его внутренней энергии и перистальтики способствуют рафинированные пищевые продукты, мясо в ущерб грубой клетчатке, свежей зелени, овощам и фруктам. Чтобы наладить перистальтику кишечника, надо заниматься этим регулярно.

Нарушает работу кишечника и искусственное подавление позывов к дефекации. Ритм его нарушает также позднее вставание, утренняя спешка, изменение привычных условий жизни и труда. Установлено, что ритм освобождения кишечника находится под контролем коры головного мозга.

В осуществлении соответствующего рефлекса участвуют центры поясничного и крестцового отделов спинного мозга.

При вялом кишечнике небольшое умеренное мышечное напряжение стимулирует основные функции желудочно-кишечного тракта, а интенсивное – угнетает. Массаж брюшной полости – одно из быстродействующих и надежных средств оздоровительных методик. Массаж можно делать на ночь перед сном или сразу после сна.

После такого массажа можно ощутить потребность опорожнить кишечник. Вначале разотрите брюшную полость в области толстого кишечника и прямой кишки, начиная снизу слева и постепенно сдвигаясь вправо, а затем вверх. Массажные движения выполняйте по часовой стрелке 9-18 раз.

Обнаружив болезненную область, разотрите её до исчезновения болевых ощущений.

После сна, лежа на спине, подтянуть колени к груди, обхватить их руками. Коснуться коленей лбом, задержаться в этой позе и сделать один вдох и выдох, удерживая равновесие. Расслабиться, опустить ноги, сделать один вдох-выдох, лежа на спине в положении морской звезды, – руки и ноги расставлены в стороны.

Выполнить упражнение повторно, сделав три вдоха-выдоха в момент удержания равновесия и столько же в позе морской звезды. При новом повторении упражнения делать по пять вдохов-выдохов, а затем сделать то же самое с 7-ю вдохами-выдохами.

Опуститься на колени и локти. Поочередно по 7 раз поднимать назад и вверх как можно выше то одну ногу, то другую.

Обмотать влажной, хорошо выжатой тряпкой кисть правой руки и двигать ею по правой стороне живота снизу вверх до ребра 5-10 раз. Затем то же самое сделать левой рукой с левой стороны живота. Повторить попеременно такие процедуры 3-4 раза. Слабительное при этом применять не следует. Проделывать массаж надо каждый день.

Не вставая с постели, делают ещё другое упражнение. Из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, не опираясь на руки. Повторить, не спеша, 20-30 раз, затем в медленном темпе сделать 30 приседаний.

Лечь на живот, согнуть ноги в коленях и ухватить руками щиколотки. Оторвать от пола как можно выше верхнюю часть туловища, колени и бедра. Задержаться в позе натянутого лука. Сделать вдох – усилить натяжение, выдох – ослабить.

Расслабиться, положив бёдра и грудь на пол, не выпуская ног, повторить упражнение, сделав три вдоха-выдоха, при следующем повторении сделать пять вдохов-выдохов и затем семь вдохов-выдохов. Расслабиться, отпустив ноги.

Лежа на животе, сделать семь вдохов-выдохов.

Кроме ежедневного употребления свеклы надо утром, не вставая с постели, лечь на спину, согнуть колени и указательным пальцем правой руки давить на пупок, пока не почувствуете пульс, держать 10-15 минут.

Если сразу не получается нащупать биение артерии, надо выдохнуть и попробовать еще раз. Такой массаж надо проводить ежедневно, пока стул не нормализуется.

Одного месяца достаточно даже для самого ленивого кишечника.

После этого полезно почистить кишечник с помощью клизмы.

При вялом кишечнике заваривают подорожник, целое растение с корешком. Заварить стаканом кипятка, отваривать 10-15 минут. Выпить в течение одного дня за 3 раза.

Зимой поможет луковый сок по 15-20 капель, также 3 раза в день до еды.

Желательно, даже обязательно, провести чистку организма, кишечника, печени специальной диетой, по возможности с использованием голодания. Эффективным показал себя такой способ: готовят 1 стакан свекольного сока, 1 ст. л. лимонного сока на 2 л. воды и делают клизму.

Регулирует пищеварение свежеприготовленный сок картофеля или отвар зерен овса – по 1/2 стакана 2-3 раза в день в течение двух недель. Помогает перемолотый в порошок горох, если съедать его по 1 чайной ложке в день.

Молотые пшеничные отруби заливают крутым кипятком на 30 минут, затем воду сливают, а кашицу съедают вначале по 1-2 чайной ложки, затем по 1-2 столовой ложки, можно вместе с другой едой.

Настой семян лопуха (репьев) после пропаривания комка их размером с маленький кулак в стакане кипятка. Парить надо в течение двух часов и выпить сразу до 1/2 стакана этого настоя.

Настой плодов аниса – 1 чайная ложка, заваренных в стакане кипятка после 20 минут настаивания, выпивают в течение дня за 3-4 приема.

Естественное стимулирующее действие на моторику кишечника оказывают продукты с высоким содержанием растительной клетчатки и пектиновых веществ: морковь, тыква, свекла, квашеная капуста, репа, редька, огурцы, хрен. Хорошо регулируют пищеварение корнеплоды топинамбура, их можно употреблять в сыром виде в салатах, а также в сушеном, вареном виде.

Корни одуванчика, приготовленные как кофе из расчета 1 ч. л. на стакан кипятка, регулируют не только деятельность кишечника, но и оказывают положительное влияние на функцию поджелудочной железы и печени. Сырые яблоки, сливу, дыню по возможности следует включать в разное время года в пищевой рацион.

Зимой могут быть полезными распаренные сухофрукты – чернослив, инжир, урюк, крупы гречневая, ячневая, овсяная.

Пища должна содержать черный хлеб, овощи, кислое молоко. Особенно полезно употребление натощак простокваши, кефира без сахара и хлеба, а также выпить стакан холодной воды.

Активизирует работу кишечника употребление в пищу вареной свеклы с растительным маслом.

Обратите внимание на то, чтобы рацион состоял в основном из овощей и фруктов с ограничением соли, специй, животного белка и старайтесь исключить рафинированные продукты.

Желаем успеха и будьте здоровы!

А. Баранов, доктор биологических наук,
Т. Баранов, журналист

33438

  лекарственные растения   народная медицина

Источник: http://www.floraprice.ru/articles/apteka/lenivyj-kishechnik.html

ЛекарьТут 24/7
Добавить комментарий