Корица: полезные свойства для похудения и оздоровления

Напиток мед с корицей для похудения

Корица: полезные свойства для похудения и оздоровления

Вопрос похудения (избавления от лишнего веса), сейчас актуален как никогда. Ожирением страдают 30% людей в мире. Россия занимает четвертое место в мире по ожирению. Это пугающие данные, потому что у полных людей возникает много проблем со здоровьем.

Существует множество способов решения проблем с лишним весом.

Зачастую лишний вес – это проблема которую нужно решать и с психологической точки зрения, но в любом случае, для похудения необходимо придерживаться правильного питания.

Существует много натуральных продуктов сжигающих жир, которые можно и нужно употреблять. Помимо снижения веса они способствуют очищению и оздоровлению организма. Таким продуктом является корица.

Сочетание корицы с медом очень благотворно воздействует на весь организм в целом. А напиток с корицей и медом прост в приготовлении, помогает похудеть, очищает организм, укрепляет иммунитет,  и его, к тому-же, приятно пить.

Корица — это ароматная приправа, изготовленная из высушенной коры коричных деревьев. Приятный запах корице придают эфирные масла. Родина корицы — Шри-Ланка. Интересно, что корица содержит большое количество кальция.

Корица широко используется в народной медицине, помогая лечить ряд заболеваний, таких как:

  • простудные заболевания;
  • заболевания почек;
  • печеночные проблемы;
  • воспалительные процессы в мочевом пузыре;
  • различного рода артриты;
  • атеросклероз…

С помощью корицы воздействуют на уровень сахара в крови и лечат диабет. Если принимать внутрь корицу с медом перед едой, то смесь снижает кислотность, избавляет от изжоги, улучшает переваривание, рубцуются язвы в желудке.

Кроме этого пряность способна очищать организм от паразитов.

Как корица способствует процессу похудения:

  • При регулярном употреблении корица очищает организм от шлаков и токсинов, очищает кишечник от пищевых камней, которые образуются от непереваренной пищи. Избавление от шлаков способствует уменьшению объема в области талии.
  • Корица нормализует работу почек и желчного пузыря и улучшает циркуляцию жидкости в организме, уменьшая отечность тела.
  • Корица ускоряет метаболизм и сжигает жир, препятствует отложению новых жировых отложений преобразуя глюкозу в энергию.
  • Угнетает чувства голода, уменьшает аппетит, что в свою очередь влияет на объем желудка и приводит к похудению. Достаточно употреблять четверть чайной ложки корицы натощак с утра. Можно готовить различные напитки или смеси с корицей.

Важно помнить, что ингредиенты (мед и корица) должны быть натуральными. Ценной считается та корица, которую получают в Шри-Ланке.

Существует “Фальшивая корица” – кассия, будьте внимательны!

Как приготовить напиток из корицы с медом для похудения?

Использование напитков из меда с корицей помогает сделать тело стройным и здоровым и препятствует набору веса в дальнейшем. В предыдущей статье мы уже писали об исключительной пользе меда для похудения. Мед усваивается на 100% и не оседает в жировых отложениях, убирает тягу к сладкому, а также улучшает обмен веществ, очищает организм, поднимает иммунитет.

При приготовлении напитков следует помнить, что мед нельзя добавлять в воду, горячее 60 градусов, иначе он теряет свои свойства.

Настой с корицей и медом

для похудения можно приготовить следующим образом: берем стакан кипяченой воды, кипяток следует остудить до 60 градусов, затем добавляем туда одну чайную ложку порошка корицы, накрываем полотенцем и настаиваем минут 30. В готовый настой с корицей добавляем две чайные ложки меда и перемешиваем. Принимать по полстакана натощак за 20 минут до еды. Продолжительность приема от двух до восьми недель.

Чай с медом и корицей

Чай с медом и корицей – напиток, в котором сочетается и приятное и полезное! Возьмите любимый чай, заварите, сцедите и добавьте 1 чайную ложку коричного порошка. Когда чай остынет, станет теплым, добавьте в него две чайные ложки меда. Размешайте напиток и наслаждайтесь! Такой чай стимулирует похудение и убирает тягу к сладкому.

Вода с медом и корицей для похудения

Это самый быстрый способ приготовления напитка из меда и корицы, который доступен в любых условиях. Для этого нужен стакан воды, можно бутилированной, можно кипяченой, мед и корица. Добавляем чайную ложку корицы с двумя ложками меда в стакан воды. Оставить на 30 минут. Принимать по полстакана утром и вечером до приема пищи.

Кефир с корицей и медом

Этот напиток рекомендуется использовать для перекусов, для разгрузочных дней, перед сном. Возьмите кефир, лучше обезжиренный, одну чайную ложку порошка корицы и две ложки меда перемешать с кефиром. Можно добавить щепотку перца или имбиря. Можно мед не добавлять.

Все эти рецепты приведены для примера, на самом деле каждый организм индивидуален, поэтому и дозировка может изменяться. Обязательно прочтите противопоказания к применению корицы. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов и аллергическая реакция.

Противопоказания к применению корицы

Даже с самым полезным продуктом можно переусердствовать, помните, что корица имеет ряд противопоказаний:

  • Корица противопоказана людям страдающим повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями так как повышает частоту сердечных сокращений.
  • Приправа вызывает сокращения матки. Нельзя принимать ее во время беременности.
  • Корица содержит токсичное вещество — кумарин. В больших дозировках он вреден для печени (хотя в небольших количествах воздействует на печень благотворно и способствует очищению).
  • Корица разжижает кровь. Нельзя употреблять ее при кровотечениях.
  • Нельзя употреблять корицу при высокой температуре.
  • Возможна индивидуальная непереносимость корицы.

Довольно много противопоказаний, которые навевают мысль о том так ли полезна корица? Очень полезна, не сомневайтесь, но нужно знать меру.

Источник: https://zdorovakrasiva.com/napitok-med-s-koricej.html

Кто корицу ест и мед, долго в здравии живет – Журнал Хозяин

Корица: полезные свойства для похудения и оздоровления

Корица известна, прежде всего, как одна из самых популярных пряностей в мире. Ее родина Шри-Ланка. Когда-то в древности она была доступна лишь королям и императорам, а сегодня найдется в арсенале на кухне любой хорошей хозяйки.

В кулинарных традициях народов существуют различные способы употребления корицы. На Востоке ею приправляют мясо, а в Европе она считается одной из самых праздничных пряностей – ее аромат ассоциируется с рождественским пирогом.

Корицу получают из внутреннего слоя коры коричного дерева, которое растет только в жарких странах. Применяется в молотом виде или в форме палочек. Корицу используют для приготовления десертов, шоколада, нередко пряность хранят в шкафу просто для запаха.

Ее можно добавлять в маринады (предпочтительнее в целом виде кусочков коры) и жидкие блюда – супы, компоты, кофе, глинтвейн. Хорошо сочетается корица с творожными пастами и фруктовыми салатами, особенно включающими груши или яблоки.

Кроме того, она способна облагородить вкус жирного мяса, поэтому можно приправлять ею жаркое и плов. Интересный вкус эта пряность придает салатам из свежих овощей.

Однако мало кто знает о том, что корица является не только замечательной приправой, но и великолепным лекарственным средством, которое помогает при различных недугах. Полезные свойства пряности впервые открыли китайские целители, которые до сих пор применяют корицу для лечения простуды, диареи, зубной боли и при нарушениях кровообращения.

Еще в Древнем Египте, чтобы освежить полость рта, готовили эликсир, основными компонентами которого были корица и мед. Корица занимала одно из первых местах в списке продуктов, которые рекомендовал для повышения потенции у мужчин Авиценна.

Нет такой болезни, которую не лечила бы корица, уверяли лекари не только в Китае, но и в Индии, Древней Греции. Пряность использовалась при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях желудочно-кишечного тракта, для усиления аппетита, поднятия тонуса. Хороша она и для печени, почек, кровеносной системы, улучшает память, способствует продлению молодости.

Как выбрать корицу? 

С точки зрения хранения лучше купить коричные палочки, но они твердые и смолоть их в порошок очень трудно. Будьте внимательны при покупке молотой корицы! Часто под видом настоящей продается порошок китайской корицы (кассии).

Отличить их можно по цвету: у настоящей корицы он светло-коричневый (иногда возможна очень легкая желтизна), у фальшивой – красно- или буро-коричневый.

Еще точнее проверка при помощи обычного йода: настоящая молотая корица при взаимодействии с ним дает лишь слабо-синюю реакцию, а порошок кассии окрашивается в насыщенный темно-синий цвет.

Корица содержит пищевые волокна, дубильные вещества, смолы, большое количество кальция. В ее составе много полезных элементов, среди которых коричный альдегид, эвгенол, слизь, крахмал. Пряный аромат придает коричное эфирное масло.

Из минералов в корице присутствует магний, калий, фосфор, натрий, в том числе железо, марганец, цинк. Есть в ней витамины С, Е, РР и группы В, большое количество углеводов, дисахариды и моносахариды, жирные кислоты.

Высокое содержание витаминов и биологически активных веществ делает корицу ценнейшим лекарственным средством: она способствует снижению уровня холестерина в крови, защищая сердечную мышцу от инфарктов; нормализует работу пищеварительной системы, уменьшая кислотность желудочного сока; понижает концентрацию сахара в крови; обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.

Вместе с медом, о целебных свойствах которого все знают, корица превращается в эффективное и необычное лекарство, которое способно помочь при самых разных недугах. Это действительно двойной удар по болезням.

Полезные свойства дуэта «мед – корица» определяются удачным сочетанием биологически активных веществ, которые входят в состав данных продуктов. Они взаимно дополняют друг друга, усиливая свою эффективность.

В результате работа многих внутренних органов нормализуется, происходит оздоровление организма, так как полезные вещества корицы и меда стимулируют и ускоряют биохимические процессы.

Мед с корицей издавна считался скорой помощью от простуды. Старинный русский рецепт предписывал при сильной простуде и болях в горле употреблять натощак по 1 ч.

ложке натурального меда, смешанного со щепоткой корицы, что позволяло за несколько дней избавиться не только от простуды, но и от сильной ангины.

Корица является прекрасным противовоспалительным, потогонным и отхаркивающим средством.

При артрите и других заболеваниях суставов корица с медом уменьшают воспаление и боль, делая суставы более гибкими и подвижными. Для этого необходимо ежедневно утром и вечером принимать по 1 стакану теплой воды с растворенными в ней 2 ст. ложками меда и 1 ч. ложкой корицы, курс лечения – не менее месяца.

Регулярный прием этой смеси помогает снять болевые ощущения и даже излечить запущенные состояния. Так, в университете Копенгагена проводились исследования о влиянии употребления корицы с медом на артрит.

Всего месяц приема этой смеси облегчил состояние большей части пациентов, а у 37% боли полностью прошли!

При сердечно-сосудистых заболеваниях смесь меда и корицы укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает их эластичность и, самое главное, снижает уровень холестерина, что позволяет значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и является отличной профилактикой инфаркта и инсульта. Для снижения холестерина растворить 2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы в 2 стаканах теплой воды. Принимать 3 раза в день.

При патологии сердечно-сосудистой системы также рекомендуется ежедневно съедать на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и предупреждает развитие инфаркта. В некоторых домах престарелых в Америке и Канаде регулярный прием смеси меда и корицы заметно улучшил качество жизни пожилых людей.

При сахарном диабете для стабилизации состояния и снижения уровня глюкозы достаточно утром натощак съедать немного этой ароматной приправы.

Всего половина чайной ложки корицы может заметно повлиять на активность инсулина и способность клеток абсорбировать глюкозу.

Правда, следует учитывать, что корица в выпечке утрачивает свои полезные свойства, так как смешивается с белками и углеводами. Поэтому людям, которые страдают сахарным диабетом, сдоба с корицей противопоказана.

Ко всему прочему, корица является замечательным диетическим продуктом, который можно и нужно использовать для борьбы с избыточным весом. Для этого не стоит отказываться от любимых блюд и изнурять себя диетами.

Достаточно лишь включить в ежедневный рацион чай с корицей и медом, который обладает не только великолепными антисептическими и противовоспалительными свойствами, но нормализует и ускоряет метаболизм (обмен веществ) в организме.

Уже через несколько месяцев регулярных чаепитий можно без дополнительных усилий вернуть фигуре былую стройность и привлекательность. Чтобы приготовить такой напиток, необходимо с вечера залить 1 ч. ложку корицы 200 мл кипятка, настоять в течение 30–40 минут, остудить и добавить в напиток 0,5 ст. ложки натурального меда.

После этого чай необходимо поставить в холодильник, а утром перед завтраком выпить половину порции натощак. Оставшийся напиток выпивается вечером перед сном и позволяет не только очистить организм от болезнетворных бактерий, но и способствует расщеплению жировых отложений.

https://www.youtube.com/watch?v=BVe_lgrR45M

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью 2 ст. ложки меда посыпать сверху порошком корицы и принимать перед едой, можно также эти ингредиенты растворять в стакане теплой воды и выпивать за 15–20 мин. до приема пищи. Корица с медом облегчает переваривание даже самой тяжелой пищи, снижает концентрацию соляной кислоты в желудке и ускоряет заживление эрозий.

Благодаря своему уникальному составу корица препятствует развитию такого серьезного заболевания, как рак толстой кишки. Волокна и кальций «связывают» соли желчных кислот, после чего эти вредные для толстой кишки вещества выводятся из организма. Содержащиеся в корице волокна представляют собой прекрасное профилактическое средство для борьбы с запорами и диареей.

Для укрепления иммунитетасмесь меда и корицы необходимо употреблять в пищу в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний, в осенне-зимний сезон. Продукты для этого ароматного лекарства берут в пропорции 1:1, а принимать средство лучше всего утром. Кроме повышения защитных свойств организма это лекарство действенно при синдроме хронической усталости и преждевременном старении.

При значительных умственных и физических нагрузках, каждодневных стрессах и повышенной утомляемости эта целительная смесь также окажется весьма действенной.

Она поможет сохранить активность и молодость на достаточно продолжительное время, окажет положительное влияние на умственную деятельность, концентрацию внимания, память. Улучшению жизненных показателей, поднятию тонуса будет способствовать следующий рецепт: 0,5 ст.

ложки меда размешать в стакане теплой воды, добавить 1 ч. ложку корицы. Выпивать утром натощак и после обеда.

Корица как средство для повышения потенции у мужчин. Польза корицы для мужского здоровья известна давно. Вот только один из рецептов: стакан кипяченой воды, ложка молотой корицы и две ложки меда. Заливаем корицу кипятком, настаиваем 30–40 мин. Когда смесь остынет, добавляем в нее мед, тщательно перемешиваем и пьем по полстакана раз в день. Желательно провести курс в течение двух месяцев.

При воспалении мочевого пузыря нужно принимать 2 ст. ложки меда и 1 ч. ложку корицы, растворенные в стакане теплой воды.

Маска с корицей и медом для лица. Для лица эти компоненты являются отличным питанием, обогащая кожу витаминами и микроэлементами.

Маска с корицей и медом, если нет противопоказаний и аллергии на эти компоненты, очень эффективна. Рецепт маски такой: смешать мед и корицу в пропорции 1:1, добавить 1 ст.

ложку масла шиповника, хорошенько растереть и нанести на лицо минут на десять. Смыть остатки водой.

Маска для волос, ускоряющая их рост: смешайте 2 ст. ложки кефира и такое же количество оливкового масла, одно куриное яйцо, 1 ч. ложку корицы и 1 ч. ложку меда.

Полученную массу распределите по всей длине волос и оставьте на четверть часа. Затем промойте волосы шампунем.

Для волос смесь корицы и меда полезна в первую очередь своими питательными и стимулирующими свойствами, благодаря чему волосы становятся более эластичными, быстрее растут и меньше секутся.

При укусах насекомых: смесь из 1 части меда и 2 частей теплой воды с добавлением 1 ч. ложки корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1–2 мин.

При кожной инфекции: смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи, излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

При зубной боли: смесь из 1 ч. ложки корицы и 1 ст. ложки меда наложить на больной зуб. Процедуру можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

Польза корицы с медом несомненна. Употреблять смесь необходимо, подбирая дозу индивидуально. Каждый рецепт хорош по-своему. Можете чередовать их, экспериментировать с пропорциями.

Не забывайте лишь о том, что все должно быть в меру. Если неизвестна реакция организма, начинайте с небольших доз.

Почувствовав себя гораздо лучше после приема медово-коричной смеси в течение нескольких дней, можете продолжить курс терапии, постепенно увеличивая дозировки.

Противопоказания

При всей пользе корицы с медом имеются противопоказания к их применению. У женщин корица может вызывать маточные сокращения, поэтому беременным такая смесь противопоказана.

При лихорадке (высокой температуре) корицу с медом лучше тоже не употреблять, иначе можно вызвать обострение заболевания. Сначала необходимо пролечиться или подождать окончания острого периода, а потом уже взяться за употребление корицы с медом.

При простудных заболеваниях ни в коем случае нельзя употреблять корицу одновременно с аспирином. Это усилит процесс разжижения крови и может вызвать как наружные, так и внутренние кровотечения.

При склонности к кровотечениям, а также при подготовке к плановым операциям корица запрещается к употреблению, так как препятствует свертыванию крови.

С осторожностью необходимо принимать корицу больным с язвенной болезнью желудка. Все дело в том, что в чистом виде она, как и большинство пряностей, способна раздражать стенки желудка. Не забывайте, что в данном случае корица должна употребляться только в составе блюд и в небольших количествах.

При выраженной артериальной гипертензии смесь корицы с медом принимать нельзя.

При всех своих достоинствах корица является достаточно сильным аллергеном и может вызвать различные патологии, от кожной сыпи до отека Квинке.

Поэтому перед тем, как начинать принимать смесь корицы с медом, необходимо уделить серьезное внимание присутствующим в данном случае ограничениям. Обязательно нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Зная о пользе, которую может принести употребление корицы с медом, вы можете регулярно использовать эту лечебную смесь для улучшения состояния своего здоровья, приведения в порядок внешности, повышения работоспособности и качества жизни, сохранения активности и молодости на достаточно продолжительное время. Корица с медом – это природные компоненты, которые являются мощными стимуляторами хорошего самочувствия и крепкого здоровья.

Николай СИМАКОВИЧ,

врач-нутрициолог,

пчеловод-любитель

Источник: https://hozyain.by/zdorovie/kto-koritsu-est-i-med-dolgo-v-zdravii-zhivet/

Корица для похудения: полезные свойства, применение

Корица: полезные свойства для похудения и оздоровления

Корица – вечнозеленое дерево из семейства лавровых. Кору этого растения знают все, ведь именно ее используют в кулинарии как пряность. Ее добавляют в десерты, ликеры, соусы. А вот о ее свойствах, способствующих похудению, знают не все. Мы расскажем, как стать стройнее, применяя корицу.

Мы расскажем, как стать стройнее, применяя корицу.

   

Корица: полезные свойства для похудения и эффективность

Первоначально, дабы понять, какими положительными свойствами богата корица, разберемся с ее «внутренним миром». В корице можно найти:

  • витамины А, Е, К, С;
  • фолиевую кислоту;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • калий;
  • натрий;
  • кальций;
  • медь;
  • марганец;
  • железо.

Такой богатый состав позволяет корице оказывать благотворное действие на весь организм человека.

К главным свойствам корицы необходимо отнести:

  • Антибактериальное и антисептическое действие.
  • Действует, как профилактическое средство в борьбе с новообразованиями.
  • Оказывает бодрящий эффект, тонизируя все органы посредством притока крови.
  • Помогает стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта.
  • Благотворно влияет на женский организм. Способствует нормализации менструального цикла, повышает сексуальность, сводит к минимуму ПМС (успокаивает).

Помимо вышеописанных свойств, корица активно применяется для снижения веса. Она способна очистить кишечник от бактерий и паразитов, которые тормозят весь пищеварительный процесс.

Помимо этого, корица имеет свойства, которые не дают жировым отложениям аккумулироваться.

Клетчатка, входящая в состав пряности, как щетка очищает желудок, что способствует пищеварению, улучшает перистальтику кишечника.

Как употреблять корицу для похудения?

Дабы ушли лишние килограммы, активно применяют корицу. Используют ее для достижения цели разными способами.

  1. Ароматную пряность в виде диетической добавки (порошок) добавляют в еду. Ведь каша или творожок с этой ароматной пряностью по утрам – заряд энергии. Корица отлично «дружит» с фруктами (яблоками, грушами) и медом.
  2. Напитки с применением корицы способствуют уменьшению веса. Ее добавляют в теплое молоко, чай, а кофе с корицей уже давно пользуется спросом не только у кофеманов. Для приготовления питья применяется как корица в порошке (молотая), так и палочки коры. Такое питье способствует вкусному похудению. Пить горячие напитки рекомендуется с утра или вечером. При активном похудении можно пить такие напитки два раза в день.
  3. Корица может быть использована как скраб для обертывания. Его причисляют к аромапроцедурам. Делая такое скрабирование дважды в неделю, вы распрощаетесь с лишним весом и улучшите состояние кожи, избавитесь от целлюлита.

Напитки с корицей для похудения

Для тех, кто серьезно нацелился на избавление от лишних килограммов с помощью корицы, предлагаем попробовать такие напитки с этой ароматной пряностью.

Кофе с корицей

Премудрости много не надо, чтобы приготовить кофе с корицей, но тут важен сам процесс заварки и используемые ингредиенты. Лучше всего брать натуральный кофе в зернах, в идеале, если зерна вы сами перемалываете.

  • Если кофе делается с коричной палочкой, то ее вместе с молотым кофе нужно положить в турку и залить холодной водой. Когда поднимется шапка, кофе с корицей готов.
  • Если вы предпочитаете корицу в порошке, то ее следует добавлять в конце варки или непосредственно в чашку.

Напиток пьется без сахара, тогда он будет действовать как жиросжигающее средство. Такой кофе также поможет взбодриться.

Молоко с корицей

В зависимости от того, в каком виде вы используете корицу (порошок, палочки), процесс приготовления будет немного различаться.

  • Если используете порошок, то 1/4 ч л его нужно развести в стакане горячего молока. Молоко кипятить для этого необязательно. Напиток с ароматной пряностью должен постоять несколько минут, после чего его можно пить.
  • Если молоко делаете с палочками корицы, то палочку опустите в холодное молоко и отправьте на плиту. После закипания еще 2–3 мин прокипятите. Выключите и дайте остыть до комнатной температуры.

Пить молоко с корицей нужно дважды, утром и вечером. Такое молоко снижает уровень сахара в крови и приводит в норму содержание холестерина.

Апельсиновый напиток с корицей

Такой напиток прекрасно подходит для охлаждения в летнюю пору. Чтобы его приготовить, нужно 1/4 ч л порошка или одну палочку корицы залить одним стаканом кипятка. Оставить до полного охлаждения.

В это время приготовить два апельсина. Порезать их дольками и поместить в глубокую емкость. Веточка мяты придаст напитку свежести. Залить апельсины водой с корицей и добавить один литр чистой холодной воды.

Апельсиновый напиток готов, пьют его, как лимонад.

Кефир с корицей для похудения

Самым действенным в борьбе с лишним весом считается сочетание корица+кефир. Кефир для создания коктейля нужно брать обезжиренный.

Коктейль для разгрузочного дня

Устройте себе разгрузочный день. Из еды – только этот коктейль. Для приготовления нужно 1 ч л корицы в порошке смешать с 1,5 л кефира. Такой коктейль отправить в холодильник и пить по 1 стакану, когда сильно захочется есть. За такой день можно увидеть на весах минус 1,5–2 кг.

Если вы не уверены, что выдержите целый день, то замените таким напитком один (вечерний) прием пищи, а со временем замените и завтрак коктейлем.

Смузи с корицей

Смузи готовится перед употреблением, «на завтра» такой напиток оставлять не следует.

В блендере взбивается 2 яблока без кожуры, стакан кефира и 1/4 ч л корицы. Смузи может стать отличным ужином или завтраком. Как и коктейль, смузи можно использовать для разгрузочных дней.

Корица для похудения с медом

Реклама

Чтобы добиться эффекта и уменьшить свой вес,необходимоиспользоватьнатуральный (настоящий) мед. Для одного приема нужно 0,5 ч л корицыи 1 ч л меда. Готовится напиток вечером.

Пряность залить стаканом кипятка и настоять. Когда вода станет комнатной температуры, ее нужно процедить и в получившуюся «коричную» воду положить мед. Половину питья выпить перед сном, оставшуюся часть с утра натощак.

Мед можно назвать компонентом, который способствует ускорению метаболизма, а в тандеме с корицей этот процесс активизируется в разы.

Помимо ускорения метаболизма, такое сочетание оказывает благотворное влияние на работу ЖКТ, почек и печени.

Элементы и комплекс витаминов, содержащихся в такой смеси, надолго избавляют от ощущения голода, и по словам уже испробовавших на себе такое сочетание – минус 7 килограмм за месяц.

Важно: Не все могут применять корицу и мед. Есть категория людей, имеющая индивидуальную непереносимость специи и меда.

Рецепты для похудения с корицей, имбирем и лимоном

Такие ингредиенты, как корица, лимон и имбирь дополняют и усиливают действие друг друга.

Рецепт №1

На один стакан горячей воды добавляется 0,5 ч л корицы и 1 ч л имбиря. Настаивать до 3 часов. Перед употреблением чая в кружку кладут дольку лимона. Пьют такой напиток и теплым, и холодным.

Рецепт №2

На один литр воды необходимо:

  • 50 г имбиря;
  • 1 палочка корицы;
  • 0,5 лимона;
  • 2 ст л меда.

Ингредиенты (кроме меда) залить кипятком и настаивать 3–5 часов. Процедить. Перед употреблением добавить мед. Напиток оказывает сильное тонизирующее действие, поэтому рекомендуется пить его в первой половине дня.

Рецепт №3

1 ч л натертого на мелкой терке имбиря добавляется к обычному черному или зеленому чаю. Заваривать как обычно. Перед употреблением в чашку добавляется 1/4 ч л корицы и долька лимона. Пить такой чай нужно утром и вечером.

Важно: Использование выше приведенных специй для похудения запрещено людям с диагнозом «повышенная кислотность желудка».

Красный перец и корица для похудения

Сочетание таких специй, как перец чили, имбирь и корица с кефиром называют «коктейль супер-моделей». Это отличный жиросжигатель, который употребляется один раз в день, желательно не натощак.

Чем полезен такой напиток?

  • Корица – понижает уровень глюкозы, притупляет чувство голода.
  • Кефир – мягко очищает кишечник и способствует пищеварению. Источник чистого кальция и белка.
  • Имбирь – богат витаминами, минералами и аминокислотами. Нормализует обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов.
  • Красный перец чили – разгоняет метаболизм, способствует расщеплению липидов.

В стакан кефира нужно добавить по 0,5 ч л корицы и сухого молотого имбиря, четверть чайной ложки красного перца чили. Перемешать и пить небольшими глотками. Такой коктейль ускоряет метаболизм и способствует быстрой потере веса. Курс приема – месяц.

По прошествии первых 2 недель вы потеряете не только вес и объемы, но и заметите, как улучшился цвет лица. Такой коктейль укрепляет иммунитет, поэтому вирусы вам менее страшны.

Важно: Если у вас есть проблемы с ЖКТ, или во время курса приема кефира с острыми специями вы заметили неестественное жжение, боли в животе, изжогу, то лучше отказаться от приема такого коктейля.

Сколько нужно пить корицу для похудения?

Принимать корицу не рекомендуется более 8 недель. Если вы делаете перерывы и пьете ее курсами, то этот срок увеличивается вдвое. Также следует ориентироваться по своим ощущениям и динамике уменьшения веса. Пока вес стабильно уменьшается, корицу можно продолжать употреблять. Если же вес перестанет снижаться, прекращайте ее прием, поскольку организм адаптировался к ее действию.

Важно: Суточная норма корицы, считающаяся безопасной для организма — 0,5 ч л.

Как сделать настойку с корицей?

Настойка с корицей помогает при проблемах с пищеварением. Соответственно, помогая работать ЖКТ, настойка действует как средство для похудения. Главное, не злоупотреблять таким способом похудения. Для приготовления настойки понадобится:

  • 60 г корицы в палочках.
  • 0,5 л хорошей водки.

Все помещается в стеклянную посуду и отправляется в темное место, не менее, чем на 15 дней. Пить по 1 ч л перед едой, настойку можно разбавлять в воде.
Также эффективно действует настойка корицы и гвоздики. Для нее понадобится:

  • Спирт 70% – 2 л.
  • Лимонная цедра – 100 г.
  • Сахар – 100 г.
  • Гвоздика – 20 г.
  • Корица – 10 г.

Специи и цедру настаивать в стеклянной посуде 3 недели в теплом темном месте. Полученный настой процедить, добавить 1 л воды и сахар. Принимать внутрь небольшими дозами. Действует как общетонизирующее средство.

https://ya-krasotka.com/1622610131550472980/koritsa-dlya-pohudeniya-poleznye-svojstva-primenenie/

Источник: http://vuslon.ru/news/lyudi-rayona/koritsa-dlya-pokhudeniya-poleznye-svoystva-primenenie

Корица с медом — для похудения и оздоровления организма

Корица: полезные свойства для похудения и оздоровления

Сегодня я хочу немного рассказать о еще одном полезном рецепте — это корица с медом.

На востоке такое средство давно уже считается чуть ли не панацеей от всех болезней.

Это доказано путем научных исследований, проводимых в ходе клинических испытаний.

Большинство печатных и интернет изданий о здоровье и здоровом образе жизни пишут об этом уникальном сочетании.

Почему сырой мед с корицей обладает такими удивительными полезными свойствами? Давайте разберемся.

Чем полезны компоненты смеси?

  • Корица -это пряность здоровья и красоты. Она содержит дубильные вещества, ценные эфирные и жирные масла, смолу и оксалат кальция, витамины: С, В1, В2, РР, А, калий, железо, фосфор, магний, цинк и другие полезные микроэлементы.
  • К тому же корица имеет высокое антиоксидантное действие, а коричное эфирное масло обладает антимикробными свойствами и усиливает обмен веществ.
  • Мед-это источник витаминов и минеральных веществ это природный консервант, антисептик, антиоксидант, а еще это средство, являющееся проводником питательных веществ в клетки нашего тела.

Соединив мёд и корицу вместе, мы усиливаем их оздоравливающие свойства, позволяя всем полезным компонентам усвоиться гораздо лучше.

Укрепляет сердечную мышцу

Согласно научным исследованиям, было сделан вывод о том, что корица в сочетании с медом отлично укрепляет сердечную мышцу, способствует снижению уровня холестерина в крови, а это хорошая защита от инфаркта.

Экспериментальным путем американскими учеными было доказано, что для этих целей необходимо принимать по 1 ч.л такой смеси в день

Оздоравливает суставы

Есть подтвержденные научные данные, что смесь из 0,5 ч.л корицы и 1 ст.л меда перед завтраком, отлично снимает воспалительный процесс в суставах, а это значит может с успехом применяется при артритах.

Улучшает пищеварение

К тому же, корица отличное средство для лечения заболеваний желудка. Она способна усиливать пищеварение, снижает кислотность и уменьшает газообразование.

Есть данные, что при совместном употреблении, корица и мёд способствуют заживлению язвы желудка.

Сочетание меда и корицы входит в линейку средств для укрепления иммунитета.

Эта смесь укрепляет защитные свойства организма, помогая в борьбе с вирусными инфекциями. Для это принимают смесь из меда и корицы по 1 ч.л в день, а при заболеваниях по 3 раза в день.

Повышает тонус организма

Мёд с корицей-это отличное средство при упадке сил и для повышения тонуса.

Половина столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, с утра натощак и после полудня, способны восстановить утраченные силы после перенесенных заболеваний в течении пары недель.

Рецепт приготовления корицы с медом

Для его приготовления оздоровительной смеси из меда и корицы  понадобится сырой, непастеризованный мед и корица.

Корицу лучше всего брать в палочках, предварительно ее измельчив в кофемолке.

Мед готовится в соотношении 1:2 (1 часть корицы и 2 части меда) непосредственно перед употреблением.

Употребляется по 1 чайной ложке в день.

Корица с медом -рецепт для похудения

Говорят, что для того, чтобы притупить чувства голода, можно просто понюхать палочку корицы.

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследования, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Как применять?

  • Корица и мёд для похудения принимаются утром натощак.
  • Готовится напиток из 1 стакана теплой воды,1 ч.л мёда и 0,5 чайной ложки корицы.
  • В воде нужно растворить мёд и корицу и оставить раствор на 30 минут. Выпить.
  • Существует мнение, что такой раствор нужно оставлять на ночь. Я не оставляю.
  • Принимать такой напиток нужно в течении двух недель, ежедневно. Мой личный рекорд -минус 2 кг.

Почему при заваривании корицы может образовываться слизь или пленка?

Если при заваривании корицы с медом появляется слизь, значит вы используете не корицу, а кассию или фальшивую корицу.

Это может быть опасно!! Поэтому покупайте корицу только в проверенных магазинах, желательно в палочках и сами ее измельчайте.

Важные моменты

Стоит учитывать то, что лучшего всего, все оздоравливающие эффекты, эта смесь даст только в сочетании с сырым непастеризованным медом.

Сырой мед является источником флавоноидов, которые славятся своими антиокислительными (антиоксидантными) свойствами, которые и служат броней от разных заболеваний

Источник: Алена Яснева

Источник: https://mirror-venus.ru/zdorove/koritsa-s-medom-dlya-pohudeniya-i-ozdorovleniya-organizma

Корица для похудения

Корица: полезные свойства для похудения и оздоровления

Женщины, которые беспокоятся по поводу избыточного веса, знают, что корица для похудения дает прекрасные результаты без вреда для здоровья. Эта популярная в кулинарии специя приносит организму множество преимуществ.

Чем полезна корица

Корицу получают из коры коричного дерева семейства лавровых Cinnamomum zeylanicum. Его историческая родина – остров Шри-Ланка. Самым ярким свойством этой специи является аромат.

Полезные вещества, присутствующие в корице:

  • витамины A, B1, B2, B3, B6, C, E и K;
  • минералы: магний, фосфор, кальций, натрий, цинк, калий и железо;
  • пищевые волокна (клетчатка).

Эти компоненты делают корицу эффективным средством при проблемах с пищеварением, метеоризме, диарее.

Оздоравливающие свойства

Корица имеет полезные свойства для похудения благодаря своим термогенным свойствам. Она увеличивает скорость метаболизма и сжигание жира, притупляет чувство голода.

Корица обладает естественными антиоксидантами, защищает организм от свободных радикалов и клеточного старения.

Ее молекулы участвуют в уходе за кровеносными сосудами, предотвращая осаждение холестерина в артериях и сохраняя его уровни в приемлемом диапазоне.

Корица снижает уровень глюкозы и липидов в крови, это одна из причин потери веса. Иногда эта специя рекомендуется в качестве дополнения к лечению пациентов с диабетом.

Некоторые научные исследования вывели, что корица способствует активности мозга, повышает внимание, способность к запоминанию.

Поскольку свойства корицы для похудения помогают не только снизить вес, но и оздоровить  организм, ученые надеются, что она может стать частью программы снижения веса, противодействующей кризису ожирения. Как похудеть с помощью корицы?

Корица и мед

Эти полезные продукты имеют восхитительный вкус. При смешивании корицы и меда в соотношении 1:2 их преимущества повышаются в два раза.

Корица с медом для похудения при ежедневном потреблении дает следующие выгоды для здоровья:

  • активизирует обмен веществ;
  • снижает потребление сахара;
  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • устраняет избыток жидкости и жира в организме.

Корица с медом для похудения, рецепт очень прост: ингредиенты смешивают, при желании разводят в теплой воде.

Какие должны быть корица и мед для похудения?  Мед нужно брать только натуральный, что гарантирует его естественную обработку без добавления каких-либо веществ. Предпочтительнее, чтобы это был неочищенный мед, который не подвергался тепловой обработке.

Качество корицы можно определить по аромату. Лучше использовать коричные палочки, а не порошок.

Как готовить

Смешайте жидкий мед и корицу для похудения, пока они не превратятся в единую массу. Если мед очень густой, его можно расплавить на водяной бане, чтобы он потерял полезных свойств.

Хранить смесь нужно в герметичной стеклянной банке в холодильнике. Она хорошо сохраняется в течение длительного времени без необходимости консервирования.

Как принимать

В качестве стандартной дозы принимают столовую ложку смеси ежедневно в перерывах между едой. Можно увидеть рецепты на основе меда с корицей для похудения, в которые добавляют сок, молоко или йогурт. Но достаточно просто смешать смесь с холодной водой и получить полезный напиток. В отзывах про мед и корицу для похудения женщины пишут, что эта смесь помогла им похудеть в короткие сроки.

Напиток из корицы для похудения

Чтобы вы потеряли вес через несколько дней, нужно пить каждое утро напитки с корицей. Они ускоряют метаболизм и помогают быстро устранить накопленный жир в брюшной полости.

Для приготовления напитка вам потребуются:

  • Питьевая вода
  • Коричные палочки
  • Лимон.

Многие женщины, пишущие про корицу для похудения отзывы, советуют натирать корку лимона на терке, чтобы придать больше лимонного вкуса напитку.

Лимон и  корица для похудения – рецепт:

  1. Налейте в кастрюлю литр воды.
  2. Когда она закипит, добавьте четыре палочки корицы.
  3. Кипятите в течение 10 минут.
  4. Как только вода остынет, добавьте половину лимона, чтобы улучшить ее аромат. Для достижения результатов рекомендуется выпивать не менее двух чашек в день.

Как пить корицу для похудения? Вы можете пить напиток горячим или холодным, эффект будет один и тот же.

Попробуйте пить коричную воду для похудения, и вы увидите результаты через неделю. Не забывайте, что важно поддерживать сбалансированную диету, чтобы улучшить результаты.

Коричный чай для снижения веса

Чай из корицы при похудении идеально подходит в качестве жиросжигателя. Он действует как противовоспалительное средство, улучшает пищеварение и уменьшает желудочный газ.

Чай с корицей для похудения помогает для избавления от желудочных газов и метеоризма, которые вызывают дискомфорт и боль в животе. Для этого можно выпивать за час до обеда чашку чая с корицей.

Если вы переусердствовали с пищей, поджелудочная железа выделяет много инсулина. Этот гормон сигнализирует, что вы получили больше энергии, чем требуется организму, поэтому избыточная глюкоза и жир будут храниться в печени. Поскольку чай корицы способен регулировать уровень глюкозы в крови, поджелудочная железа будет синтезировать меньше инсулина, и меньше жира будет накапливаться в животе.

Если вы начнете пить чай с корицей, то увидите, что теряете вес раньше, чем ожидали.

Но его ежедневное употребление не вызывает чудес, вы должны умерить свой аппетит и соблюдать сбалансированную диету. В противном случае вы не потеряете вес, поскольку этот чай дополнение к другим методам для похудения, а не чудодейственное средство.

Почему корица убирает жир с живота

Как похудеть с корицей за короткий срок в области живота? Пейте коричный чай на пустой желудок, поскольку он обеспечивает эффект насыщения. Поэтому у вас исчезнет желание перекусить между приемами пищи.

Чай с корицей позволяет лучше поглощать питательные вещества, что очень полезно людям, которые страдают синдромом раздраженной толстой кишки. Если вы съели тяжелую пищу, обязательно выпейте через некоторое время коричный чай. Он предотвратит запоры, поможет удалить желчные соли и наполнит организм важными минералами, такими как кальций, фосфор или железо.

Очень эффективно кофе с корицей для похудения. Для этого лучше использовать зерновой кофе, так как он имеет низкую калорийность. В свою очередь, кофе с корицей обеспечивают дополнительные питательные вещества для вашего завтрака, такой напиток повышает жизненный тонус и помогает начать день с энергией и радостью.

Противопоказания

Есть некоторые случаи, когда похудение с корицей может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья:

  • Многие врачи не рекомендуют пить напитки из корицы во время беременности или грудного вскармливания, так как они могут негативно повлиять на плод или новорожденного.
  • Чай или напитки из корицы могут взаимодействовать с некоторыми антибиотиками или лекарствами, поэтому перед применением вы должны посоветоваться с врачом.
  • Эта специя усиливает сердцебиение. Если вы страдаете от сердечных заболеваний, то лучше уменьшить потребление корицы.
  • Не принимайте напитки из корицы, если у вас язва желудка, так как они могут вызвать боль и раздражение слизистой желудка.
  • Избыточное потребление корицы для снижения веса негативно влияет на печень.

При этих заболеваниях спросите у вашего врача, не навредит ли вам корица.

Список источников

Ю. Константинов. Корица – природное  лекарство. Центрполиграф, 2015

Ники Сегнит. Тезаурус вкусов. Серия Легендарные кулинарные книги.

Г. Лушанова Корица и мед для вашего здоровья, 2013 г.

Игумен Онуфрий. Поваренная книга Афона, Издательство «Э», 2016 г.

Кардамон. Корица. (книга-перевертыш) Издательство «Эксмо», 2010 г.

Источник: https://arhlive.ru/item/koritsa-dlya-pokhudeniya

ЛекарьТут 24/7
Добавить комментарий