Препараты селена нового поколения: показания к применению и натуральные аналоги

Селен таблетки 300 мг, в составе комплексных витаминов — инструкция по применению, принцип действия, формы выпуска, аналоги и отзывы пациентов

Препараты селена нового поколения: показания к применению и натуральные аналоги

Биологически активные добавки с каждым днем все прочнее внедряются в привычную фармакологию. Селеносодержащие препараты подвергаются громким дискуссиям.

Сложно переоценить положительное действие этого химического элемента на организм человека, но в то же время медикамент может нанести вред.

Стоит ли принимать Селен, в какой дозировке (50 или 100 мкг), как правильно это делать и чего ожидать – вот, чем интересуются потенциальные потребители.

Фармакологическое действие

Селен является неотъемлемой частью человеческого организма и входит в состав многих активных центров белков. Его фармакологическое действие обусловлено обеспечением антиоксидантной защиты.

После употребления быстро всасывается как органический, так и неорганический селен. Однако в продаже чаще встречается первый.

Фармакология активного компонента капсулы с селеном позволяет восстановить должный уровень полезного вещества в организме. При его недостатке наблюдается:

  • подавление иммунитета;
  • снижение работоспособности;
  • заболевания сердца;
  • сосудистая недостаточность;
  • формирование онкологических опухолей;
  • суставные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • преждевременное старение организма;
  • бесплодие у мужчин;
  • слабость родовой деятельности у женщин;
  • аллергические реакции разного проявления.

Основные системы жизнедеятельности организма

Селен Актив инструкция по применению рекомендует использовать для улучшения общего состояния организма, обусловленного активностью систем и ускорением обменных процессов.

Основные системы жизнедеятельности включают в себя 12 наименований и для каждого химический элемент чрезвычайно важен.

Он оказывает следующее фармакологическое действие:

  1. Нервная (центральная и периферическая) – обеспечивает поддержание жизненных функций;
  2. Органы дыхания – увеличивает поступление кислорода и предотвращает аллергические реакции;
  3. Органы кровообращения – укрепляет сосуды и поддерживает сердечную функцию;
  4. Пищеварение – выводит из организма тяжелые металлы и токсины;
  5. Кожа – улучшает состояние, предотвращает старение;
  6. Репродуктивная – повышает фертильность у мужчин и облегчает роды у женщин;
  7. Эндокринная – нормализует обмен веществ, повышает метаболизм, помогает для похудения;
  8. Мышечная и костная – повышает активность и выносливость, укрепляет скелет;
  9. Лимфатическая – облегчает процесс очищения организма;
  10. Иммунная – повышает резистентность организма по отношению к чужеродным веществам;
  11. Кроветворная – поддерживает нормальный состав крови.

Иммунитет

Препарат Селен Актив помимо основного активного компонента содержит в своем составе витамин С. В совокупности эти вещества оказывают положительное влияние на иммунный ответ организма.

Селен включен в состав большинства ферментов и белков человеческого организма. Если уровень данного элемента имеет хорошие показатели, то иммунитет отличается крепостью и устойчивостью по отношению к негативным внешним факторам.

Прием препаратов селена нового поколения защищает от воздействия бактерий и вирусов.

Если человек все же простудился, то период болезни он переносит легче и быстрее идет на поправку.

Кожа

  1. Нельзя не отметить положительное влияние витаминов с селеном для женщин, ведь они способствуют сохранению молодости кожи.
  2. Подобранные комплексы позволяют избавиться от угрей и прыщей, нормализуют активность сальных желез.
  3. Оказывая дезинтоксикационное влияние, биологическая добавка не позволяет токсинам и свободным радикалам повреждать здоровые клетки эпидермиса.

Применение при беременности и лактации

Селен при беременности использовать можно, но делать это нужно только по назначению врача. Препарат оказывает благоприятное действие на течение гестации и предупреждает возникновение слабой родовой деятельности.

В результате использования препарата Селен Форте его активный компонент и витамин Е повышают эластичность тканей, чем предотвращают разрывы, нормализуют сократительную активность матки и минимизируют необходимость использования стимулирующих лекарств.

В период лактации принимать Селен или его аналоги самостоятельно нельзя, даже если использование препарата осуществлялось в период беременности.

Если ребенку необходим данный элемент, то назначают Селен для детей. Кормящей маме следует проводить восполнение химических элементов в своем организме путем корректировки рациона.

Инструкция по применению Селен Актив — способ и дозировка

Препарат Селен актив производителя Элит Фарм выпускается в форме таблеток с содержанием 50 мкг действующего вещества. Биологически активная добавка назначается по показаниям:

  • проживание в плохих экологических условиях;
  • влияние радиационного облучения;
  • переутомление и хроническая усталость;
  • курение, особенно в течение 10 лет и более;
  • острые и хронические заболевания различного генеза;
  • снижение фертильности у мужчин.

Инструкция по применению рекомендует использовать витаминный комплекс взрослым людям и детям от 12 лет с целью профилактики однократно по 1 драже в сутки.

При необходимости доза может быть увеличена до 200 мкг (2 драже утром и вечером).

Имеются данные о безопасности использования медикамента в объеме до 8 таблеток в день, но такой способ применения должен быть согласован с врачом. Производитель рекомендует проводить профилактические курсы 2 раза в год.

Побочные действия

Большая часть пациентов, принимающих Селен в соответствии с аннотацией и описанием, переносят терапию хорошо. Отзывы о препарате формируются положительные на основании клинических признаков благоприятного влияния на человека.

Однако в процессе использования нельзя исключить поступление избыточного количества вещества пациенту.

Признаки и симптомы передозировки Селена будут следующими:

  • головная боль, сопровождающаяся слабостью и потерей ориентации;
  • насморк и слезоточивость;
  • диспепсические расстройства;
  • нарушение функций печени и селезенки, возникновение боли в этих местах;
  • повышение потоотделения на фоне сниженного артериального давления;
  • неприятный запах от тела;
  • привкус металла во рту.

Если отмечаются сразу несколько признаков, то необходимо вызвать неотложную помощь. Лечение передозировки заключается в промывании пищеварительного тракта и использовании антигистаминных средств.

Производители всех форм биологической добавки в качестве побочного эффекта указывают аллергию.

Поступление химического вещества в организм одновременно со сладостями приводит к полной нейтрализации его действия.

Лекарственное взаимодействие

Чтобы получить положительный эффект для зрения, щитовидной железы, кожи и других составляющих организма, необходимо принимать биологическую добавку правильно.

При одновременном использовании витаминов С и Е происходит лучшее усвоение химического элемента. Именно поэтому зачастую они выпускаются вместе.

Глюкоза и сахара способны замедлить период всасывания Селена.

На время курсового приема рекомендуется отказаться от сладостей, в противном случае результат может оказаться не таким, как ожидается.

Какова суточная доза Селена для организма?

Такие вещества, как йод, цинк и селен следует принимать по согласованию с врачом. Нет единой дозы препарата, подходящей каждому пациенту.

В зависимости от возраста, умственной и физической нагрузки, вредных привычек и ритма жизни выбирается индивидуальный объем препарата.

Хорошо будет, если предварительно сдать анализы и определить недостаток элемента в организме.

Инструкции по использованию рекомендуют принимать по 50 мкг средства в день. При сильном влиянии негативных факторов или во время болезни дозу можно повысить в 8 раз.

Известно безопасное применение добавки в суточном объеме 400 мкг. Для детей необходимый объем вещества определяется возрастом, массой тела, питанием и силой физических нагрузок.

Многие препараты с селеном в содержат в составе дополнительные элементы. Это необходимо учитывать при расчете суточной порции лекарств.

Как правильно выбрать витаминный комплекс с селеном?

Современные производители витаминов и БАДов предлагают массу разнообразных торговых наименований селена. При этом почти каждое средство дополнено второстепенными витаминами и элементами.

Выбирать подходящий комплекс необходимо с учетом показаний, поставленной цели и ценовой политики:

Селен АктивСелен ФортеДоппельгерц актив селен бета каротинСелцинкЦефасель

препарат с селеном и витамином С, цена составляет около 100 руб.;
таблетки с селексеном и витамином Е, цена составляет 200 руб.;
капсулы на основе серена, витаминов С и Е, фолиевой кислоты, а также бета-каротина, цена порядка 500 руб.;
средство с цинком и селеном, цена 350 руб.;
таблетки на основе селена, цена 600 руб.

Также селен в качестве дополняющего компонента можно встретить во многих минеральных комплексах, которые позиционируются средствами для поддержания женской красоты или мужской силы.

Источник:

Как и для чего принимают БАД Селен-Актив

  • Фармакологическая группа: БАД (витаминно-минеральный комплекс)
  • Форма выпуска: таблетки  (0,25 г, №30, 60 и 180 в упаковке)
  • Производитель: ДИОД (Россия)

Состав

В состав 1 таблетки Селен-Актив входит:

Активные + вспомогательные вещества1 табл. (0,25 г)
сорбит200 мг
аскорбиновая кислота (витамин C)50 мг
селексен210 мкг
(содержит 50 мкг селена)

Свойства компонентов Селен-актив

Все лечебные свойства БАД Селен-Актив обусловлены селеном и аскорбиновой кислотой, входящими в его состав.

Селен

  1. Селен – важнейший элемент антиоксидантной защиты организма. Витамины, флавоноиды, коэнзимы не могут заменить селен.
  2. Он входит в состав глютатионпероксидазы – фермента, обезвреживающего самые опасные и агрессивные свободные радикалы, именно те, с которыми другие антиоксиданты справиться не в состоянии. Если селена недостаточно, то это наиважнейшее звено антиоксидантной защиты просто не работает.
  3. Недостаток селена не только снижает иммунитет и работоспособность, но и приводит к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, накоплению тяжелых металлов и преждевременному старению, сахарному диабету и болезням суставов, мужскому бесплодию и родовой слабости у женщин.
  4. Датские ученые показали, что селен препятствует развитию болезней сердца и артерий, а его дефицит увеличивает риск коронарной болезни сердца на 70%.
  5. Селен предохраняет от отравлений свинцом, кадмием, ртутью, табачным дымом и выхлопными газами.

    Он предотвращает разрушение и некроз печени, способствуя выведению из организма тяжелых металлов.

  6. Аллергические заболевания и риск развития бронхиальной астмы тесно связаны с обменом селена.

Все полезные свойства селена

В Финляндии, после введения селена в пищевой рацион населения, количество сердечно-сосудистых патологий уменьшилось в 2,5 раза, число онкозаболеваний сократилось в 1,8 раза, болезней эндокринной системы – на 77%.

По данным Института питания РАМН и результатам клинических исследований 80% россиян испытывают недостаток селена. В 1994 году Министерство здравоохранения РФ приняло решение об устранении дефицита селена у жителей России.

Источник: https://pion24.ru/nevrologiya-i-psihiatriya/selen-tabletki-300-mg-v-sostave-kompleksnyh-vitaminov-instruktsiya-po-primeneniyu-printsip-dejstviya-formy-vypuska-analogi-i-otzyvy-patsientov.html

Биовитрум Органик Иммуно – официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

Препараты селена нового поколения: показания к применению и натуральные аналоги

(Biovitrum® Organic Immuno)

Биовитрум® Органик Иммуно – инновационная разработка Компании «Юнифарм, Инк». Первый в России витаминно-минеральный комплекс, на 95% состоящий из экологически чистых компонентов ORGANIC.

Благодаря оптимально подобранной комбинации растений в сочетании с витаминами и минералами, данный комплекс оказывает выраженное воздействие на иммунную систему, способствует оптимизации витаминно-минерального баланса, повышению защитных свойств организма и адаптации к современным условиям внешней среды.

Свидетельство о государственной регистрации № 77.99.23.3.У.3544.09 от 21.04.2009 г.

ТОРГОВОЕ НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА: Биовитрум® Органик Иммуно

ФОРМА ВЫПУСКА: таблетки покрытые оболочкой.

Биовитрум® Органик Иммуно – натуральный фитоактивный комплекс нового поколения.

Содержит витамины, минеральные вещества и растительные компоненты органического происхождения для укрепления иммунной системы, профилактики вирусных и простудных заболеваний, повышения сопротивляемости организма против неблагоприятных факторов окружающей среды, а также для восполнения потребности взрослого человека в витаминах и минеральных веществах.

ОПИСАНИЕ: таблетки овальной формы, двояковыпуклые, покрытые оболочкой от зеленовато-коричневого до темно-зеленого цвета со светлыми и темными вкраплениями. Допускается наличие специфического запаха.

СВОЙСТВА ПРЕПАРАТА:

Биовитрум® Органик Иммуно – оптимально подобранный комплекс основных витаминов и минеральных веществ в сочетании с активными натуральными фитокомпонентами органического происхождения, обладающий широким спектром действия.

Сочетание 11 основных витаминов и 4 минеральных веществ в оптимальной дозировке способствует:

  • улучшению функционального состояния организма и поддержанию хорошего самочувствия;
  • укреплению иммунитета и стимуляции иммунной защиты организма;
  • повышению устойчивости организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействиям факторов окружающей среды, оказывая адаптогенное действие;
  • повышению физической и умственной работоспособности.

Смесь натуральных фитокомпонентов органического происхождения (ячменя посевного листьев порошок, люцерны посевной травы порошок, овса посевного травы порошок, пшеницы зерен порошок, сои волокна) улучшает пищеварение, стимулирует работу кишечника, способствуя тем самым наилучшему усвоению витаминов и минеральных веществ. Оказывает общеукрепляющий, противовоспалительный и антиоксидантный эффекты.

Биологически активные вещества, входящие в состав Биовитрум® Органик Иммуно, оказывают направленное действие на организм:

  • Американский женьшень (сапониновые гликозиды-гинсенозиды, элеутерозиды, пептиды, эфирные масла, стирол, витамины и минералы) известен способностью восстанавливать энергетическое равновесие организма, не вызывая перевозбуждения и оказывая более мягкий тонизирующий эффект, чем китайский или корейский женьшень. Американский женьшень обладает выраженным иммуномодулирующим действием, повышая сопротивляемость организма к неблагоприятным экологическим факторам, оказывая оздоравливающий и укрепляющий эффект на иммунную систему.
  • Ликопин – самый мощный растительный антиоксидант, обладающий легкой усваиваемостью. Научными исследованиями были выявлены многочисленные положительные проявления его высокой антиоксидантной активности, в том числе в области иммунологии. Ликопин укрепляет иммунную систему, стимулирует естественные защитные свойства.
  • Люцерна – одно из наиболее богатых хлорофиллом растений, источник кальция, марганца, форсфора, хлора, натрия, калия, кремния и витамина В6. Это уникальное растение оказывает общеукрепляющее действие при самых различных заболеваниях, в том числе эффективно в комплексной терапии лечения заболеваний верхних дыхательных путей, а также для повышения иммунитета и сопротивляемости инфекциям.

Органическая смесь, содержащаяся в Биовитрум® Органик Иммуно, прошла пошаговую программу международной проверки качества и отмечена сертификатом OREGON TILTH CERTIFIED ORGANIC (OTCO) – одним из наиболее уважаемых и престижных сертификатов США, подтверждающим органическое происхождение компонентов. Данный сертификат подтверждает, что:

  • все компоненты исключительно растительного происхождения;
  • растения выращены на экологически чистых плантациях без использования синтетических ингредиентов, гормонов роста, антибиотиков и генной инженерии.

БЕЗОПАСНОСТЬ: Биовитрум® Органик Иммуно не токсичен, не обладает канцерогенным действием. Активные компоненты БАД содержатся в дозировках, не превышающих верхний допустимый уровень суточного потребления витаминов и минеральных веществ.

ПРИМЕНЯЕТСЯ ДЛЯ:

  • профилактики и респираторных и вирусных инфекций;
  • профилактики гиповитаминозов и дефицита минеральных веществ;
  • в период выздоровления после перенесенных заболеваний;
  • при синдроме хронической усталости.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: взрослым по 1-2 таблетки в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, повышенное артериальное давление, нарушение ритма сердечной деятельности. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

ФОРМА ВЫПУСКА:

По 30 таблеток покрытых оболочкой во флаконе из полиэтилена с завинчивающейся полиэтиленовой крышкой и предохранительным клапаном из фольги. На флакон наклеивают этикетку, флакон затягивают полиэтиленовой пленкой и вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку.

СРОК ГОДНОСТИ – 3 года. Хранить в сухом месте при температуре от 10°С до 30°С.

УСЛОВИЯ ОТПУСКА ИЗ АПТЕК: БАД отпускается без рецепта. Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.

1 таблетка, покрытая оболочкой содержит:

Витамин А (ретинола пальмитат) 625,00 МЕВитамин С (аскорбиновая кислота) 15,00 мгВитамин D3 (колекальциферол) 100,00 МЕВитамин Е (альфа-токоферола ацетат) 7,5 МЕВитамин В1 (тиамина гидрохлорид) 0,30 мгВитамин В2 (рибофлавин) 0,425 мгНикотинамид 4,00 мгВитамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 0,75 мгФолиевая кислота 100,00 мкгВитамин В12 (цианокобаламин) 4,50 мкгБиотин 7,50 мкгКальция пантотенат (пантотеновая кислота) 1,25 мгЦинк (цинка оксид) 3,75 мгСелен (натрия селенат) 12,50 мкгМарганец (марганца сульфат) 0,50 мгХром (хрома хлорид) 30,00 мкгЛикопин 62,50 мкгЖеньшеня американского корней порошок 62,50 мг

Смесь злаков: 1126,72 мг

Ячменя посевного листьев порошок Люцерны посевной травы порошок Овса посевного травы порошок Пшеницы зерен порошок

Сои волокна

Источник: https://medi.ru/instrukciya/biovitrum-organik-immuno_9154/

Антиоксикапс с селеном (Antioxycaps with selenum)

Препараты селена нового поколения: показания к применению и натуральные аналоги

Антиоксикапс с селеном
Инструкция по медицинскому применению – РУ № П N015120/01

Дата последнего изменения: 25.02.2010

Описание лекарственной формы

Капсулы мягкие желатиновые продолговатой формы со швом, красного цвета.

Содержимое капсул – масляная суспензия красного цвета с непрогорклым запахом. При хранении возможно расслаивание смеси.

Фармакологическая группа

Поливитаминное средство + прочие препараты.

Показания

  •      профилактика гипо-, авитаминоза и дефицита селена в организме;
  •      для повышения защитных функций организма;
  •      в комплексной терапии климактерического синдрома;
  •      в период выздоровления после перенесенных заболеваний (особенно протекавших с лихорадочным синдромом);
  •      для уменьшения отрицательного воздействия неблагоприятной экологической обстановки и вредных привычек (курение, прием алкоголя).

Противопоказания

Гипервитаминоз А и Е; беременность; детский возраст (до 14 лет); гиперчувствительность.

Применение при беременности и кормлении грудью

Не рекомендуется применять при беременности и в период лактации.

Способ применения и дозы

Антиоксикапс с селеном принимают после еды, запивал водой.

Если врач не назначил иначе, препарат рекомендуется назначать детям с 14 лет и взрослым по 1 капсуле 1 раз в сутки. Курс лечения – 2-3 месяца.

Повторные курсы по рекомендации врача.

Передозировка

При передозировке возможно появление запаха чеснока в выдыхаемом воздухе. В этом случае, препарат следует отменить.

Взаимодействие

  •       Глюкокортикостероидные препараты, антибиотики тетрациклиновой группы, а также этанол и этанол содержащие препараты при совместном применении снижают терапевтический эффект бетакаротена.
  •       Витамин Е может повышать эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов.
  •       Всасывание витамина С уменьшается при одновременном применении пероральных контрацептивов. Витамин С повышает всасывание железа, увеличивает риск возникновения кристаллурии при лечении салицилатами и сульфаниламидами короткого действия.

Особые указания

Слабительные лекарственные средства, в состав которых входит минеральное масло, и колестирамин снижают усвоение витаминов А и Е.

При проявлении запаха чеснока в выдыхаемом воздухе (симптом передозировки селена) препарат следует отменить.

Форма выпуска

Капсулы.

По 10 капсул в контурной ячейковой упаковке (в блистере), по 2 контурные ячейковые упаковки (блистера) вместе с инструкцией по применению в пачке из картона коробочного.

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте при температуре от 15 до 25 °С.

Хранить в местах, недоступных для детей.

Срок годности

2 года. Не использовать после истечения срока годности.

Условия отпуска из аптек

Антиоксикапс с селеном – инструкция по медицинскому применению – РУ № П N015120/01 от 2010-02-25

Источник: https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_27088.htm

Центр Экспертиз ТЕСТ

Препараты селена нового поколения: показания к применению и натуральные аналоги

Громова О.А., д.м.н., профессор, Зав. кафедрой клинической фармакологии ИвГМА, Консультант международного института микроэлементов ЮНЕСКО
Журнал Proпитание, №7 2004.

В конце XX века мир охватила селеноэйфория: этот крайне важный для здоровья микроэлемент показался ученым настоящей панацеей. Его стали назначать в больших, даже гигантских дозах. И слегка погорячились.

Через некоторое время наступило отрезвление – стало понятно, что избыток этого вещества не менее вреден, чем его недостаток.

Шведский ученый-химик Йонс Якоб Берцелиус открыл для человечества селен в 1817 г. Он назвал свое детище в честь Луны (от греческого selene), ибо этот элемент всегда находили вместе с теллуром, получившим свое имя в честь Земли. Но жизненно важным для человека селен был признан лишь в 1973 г.

Селен выполняет свою невидимую работу в самых разных частях человеческого организма – это составная часть множества белков, липосахаридов и ферментов. Он обладает очень сильным антиканцерогенным действием, причем не только предотвращает, но и приостанавливает развитие злокачественных опухолей.

Он обеспечивает защиту и подвижность сперматозоидам, и это его качество широко используют при лечении мужского бесплодия. Он необходим для синтеза йодосодержащих гормонов щитовидной железы. Поэтому борьба с дефицитом йода невозможна на фоне селенового голода. Но более всего он знаменит как микроэлемент долголетия.

Поскольку не только предохраняет клеточные мембраны от повреждения агрессивными формами кислорода, но и активно помогает витамину Е, мощному антиоксиданту, полностью раскрыть свой антиокислительный потенциал. Кроме того, последние научные исследования принесли селену еще и славу экологопротектора.

Выяснилось, что он способен защитить наш организм от ртути, кадмия, свинца, таллия и других вредных веществ- спутников современной цивилизации, заполонивших окружающую среду.

Если его слишко мало

Последствия острого селенового дефицита можно обозначить весьма мрачными мазками. В младенчестве – внезапная “колыбельная” смерть. В детстве и отрочестве – замедленный рост и позднее половое созревание. В молодости – нарушение репродуктивной функции. А далее – ранняя старость со всеми ее печальными атрибутами: атеросклерозом сосудов сердца и мозга, старением жизненно важных органов, ранним климаксом и катарактой.

Если его слишком много

Об избытке селена много говорят врачи, занимающиеся лечением профессиональных заболеваний. Он бывает у рабочих в уральских горах и в далеких перуанских Андах, где есть природные пласты селеновых руд. Но там об этой опасности хорошо известно, и от нее всячески защищаются. Намного страшнее то, что избыток селена встречается у горожан, живущих далеко от шахт и рудников. Чаще всего это результат бесконтрольного приема селеносодержащих препаратов в иллюзорной погоне за здоровьем. Только в среде доверчивых и плохо информированных обывателей продолжается безумное увлечение селеном как панацеей от рака. А ведь наукой уже точно доказано, что опухоль может использовать избыток этого микроэлемента для роста, развития, и даже для защиты от лечения – химиотерапии и облучения!

Бесценные микрограммы

Для поддержания здоровья нам нужно совсем немного селена. Всемирная Организация Здравоохранения считает, что в сутки женщине требуется 55 мкг, мужчине – 70 мкг, а детям – 1 мкг этого вещества на 1 кг веса. При этом нужно помнить, что микрограмм, которым меряют селен, в тысячу раз меньше миллиграмма – традиционной величины витаминных доз (1 г – это 1000 мг, а 1 мг – это 1000 мкг). Спортсмены, кормящие матери, беременные, курильщики нуждаются в бoльших количествах этого микроэлемента, им его требуется до 200 мкг в сутки. Но самостоятельно можно себе назначить не более 50 мкг селена в сутки. Любое превышение этой нормы должно происходить под контролем специалистов, которые все же наиболее эффективным и безопасным считают длительный курс приема данного вещества в малых дозах. Прием мегадоз селена вслепую ушел в прошлое. Предельно допустимой нормой еще 2 года назад считались 500 мкг в сутки, а сейчас – только 400 мкг. Да и их прописывают очень редко, лишь когда точно диагностирован глубокий дефицит селена, и проводят такой ударный курс только под тщательным наблюдением врача.

Дневная доза селена содержится:

  • в 1 стакане деревенской свежей сметаны,
  • в 100 г кокосовых орехов,
  • в 50 г свиного сала,
  • в 200 г кальмаров,
  • в 200 г морской капусты,
  • в 150-200 г вареной брокколи,
  • в 3-4 зубчиках чеснока.

Ищем в тарелке
К сожалению, продукты питания не могут полностью обеспечить нас селеном. Это вещество попадает в растения из почвы, в которой его на территории России чрезвычайно мало.

Да к тому же селен дополнительно губят удобрениями, “кислотными дождями” и тяжелыми металлами.

Отравленная земля содержит полезный микроэлемент в плохо усваиваемой форме, кроме того, она, как и человек, страдает дисбактериозом, ибо почвенные бактерии вымирают под действием вредных дождей.

Но поддержать селеновый баланс при помощи еды все же можно. Достаточно включать в свой рацион свежие молочные продукты (сметану и сливочное масло), свиное сало, морепродукты (водоросли, креветки, кальмары), а также кокосы, бобовые и телятину.

Чеснок вообще признан королем селеносодержащих растений (при отравлении этим веществом от больного исходит чесночный аромат), королевой считается капуста брокколи, а принцессой – трава душица.

Однако, эти растения сохраняют полезные свойства только в том случае, если они росли в экологически чистой местности.

По данным Института питания РАМН, 80% населения России испытывают дефицит селена. Природными резервуарами селена в стране является море, кавказская минеральная вода, селеновые пласты в горах Южного Урала.

Находим в таблетках

В “свободное плаванье” выброшено около 120 селеносодержащих препаратов. Интерес к ним нередко подогревается искусственно – самими фирмами-производителями. И выбрать то, что нужно именно вам, нелегко. Безрецептурный отпуск лекарств, призванный облегчить человеку жизнь, рассчитан на грамотного, интересующегося медициной потребителя и квалифицированного фармацевта, готового дать профессиональный совет. Но в действительности даже из аннотации мы получаем далеко не всю необходимую информацию. Итак, выбирая препарат, обратите внимание на следующие моменты.

Сколько содержится селена. Противники медикаментозных пищевых добавок часто упоминают ошибку в дозировке селена одного из американских производителей, повлекшую многочисленные случаи отравления. В свой препарат он добавил 100 мг селена вместо 100 мкг (в 1000 раз больше!).

Но можно и самому допустить серьезную оплошность.

Если изо дня в день в течение длительного времени принимать это вещество, например, по 800 мкг (4 раза в день по 2 капсулы с 200 мкг селена – такие дозировки и рекомендации до сих пор встречаются в инструкциях), велика вероятность “заработать” отравление, крайне опасное для жизни. Так что при выборе селеносодержащего препарата подсчитайте, сколько этого микроэлемента вы реально будете получать в сутки, и сравните с современными рекомендациями.

Какова его химическая структура

Препараты первого поколения содержат этот микроэлемент в виде неорганических солей, которые плохо усваиваются и часто вызывают побочные эффекты: тошноту, дискомфорт в желудке. Причем, если селен входит в состав препарата в таком виде (например, натрия селенит, натрия селенат или сернистый селен), то упаковка, как правило, об этом умалчивает. Современная фармакология советует отдать предпочтение препаратам, в которых он находится в виде соединений с органическими веществами – био-лигандами (селен-цистеин, селен-метионин или двухвалентные формы селена). Они безопасны, эффективны и, увы, дорого стоят. Фирма-производитель таких добавок всегда размещает на упаковке подробную информацию о составе, ибо ей нечего скрывать, она гордится новыми технологиями.

Американские ученые считают, что дефицит селена увеличивает вероятность возникновения инфаркта миокарда в 7 раз.

Советы доктора

Практически у всех жителей нашей страны, живущих вдали от моря, отмечается так называемый “мягкий селенодефицит”, при котором в организм поступает лишь 70-80% необходимой ежедневной дозы. Поэтому для профилактики врачи рекомендуют принимать современные селеносодержащие препараты ежегодно курсами по 2-3 месяца 1 раз в день в утренние часы. Но все это подходит только взрослым. Детям лучше организовать натуральное питание селенсодержащими морепродуктами и экологически чистыми овощами.

После 40-45 лет селеновый дефицит увеличивается, что может привести к инфаркту, инсульту, сердечно-сосудистым патологиям и к онкологии. Вот уже на протяжении 10 лет в Финляндии работает программа государственной дотации селена.

Его назначают людям, которые входят в группы риска по онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. В результате инфаркты “постарели” на 7-10 лет, а рак регистрируется намного реже.

Так что, вступая в бальзаковский возраст, позаботьтесь о себе самостоятельно и обязательно обратите на селен особое внимание, не дожидаясь отечественных государственных оздоровительных программ.

Рекомендации американских ученых по среднесуточному потреблению селена

 Категория населения

 Возраст

 Селен, мкг/день

 Младенцы

 От 0 до 6 мес.

 10

 От 6 до 12 мес.

 15

 Дети От 1 до 6 лет

 20

 От 7 до 10 лет

 30

 Юноши От 11 до 14 лет

 40

 Девушки От 11 до 14 лет

 45

 Мужчины От 15 до 18 лет

 50

 От 19 лет и старше

 70

 Женщины От 15 до 18 лет

 50

 От 19 лет и старше

 55

 Беременные

 65, макс. до 200

 Кормящие

 75, макс. до 200

Источник: https://test.org.ua/usefulinfo/zdorovie_kosmetika/info/27

ЛекарьТут 24/7
Добавить комментарий