Противовирусные эфирные масла — эффекты, использование, меры предосторожности

СТАТЬИ

Противовирусные эфирные масла — эффекты, использование, меры предосторожности

МЕТОДЫ АРОМАТЕРАПИИ В СЕНСОРНОЙ КОМНАТЕ С ДЕТЬМИ И ПОДРОСТКАМИ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ

Полярина А.В. – педагог-психолог

Термин «ароматерапия»  (дословно – «использование запахов в качестве лекарства») впервые ввел в обиход французский химик доктор Рене М. Гаттефоссе в 1928 году.

Рене занимался исследованием эфирных масел как потенциальных составляющих косметики, однако наблюдения привели его к открытию удивительных лечебных свойств масел.

  В настоящее время ароматерапия в странах Европы и Америки переживает настоящий бум: даже страховые медицинские компании стали включать ароматерапию в список предоставляемых услуг.

В наши дни вокруг проблемы действия ароматов на настроение и поведение развернулась обширная исследовательская индустрия. Не так давно, к примеру, было установлено, что неприятные запахи способствуют антисоциальному поведению, а запахи цветов повышают способность к обучению и запоминанию. 

В ароматерапии большое значение придается взаимосвязи между телом и разумом, однако до сих пор не ясно, как эфирные масла, воздействуя на ум, гармонизируют физиологические функции.

Эфирные масла гармонизируют взаимодействие правого и левого полушарий: их деятельность становится более согласованной практически сразу после попадания активных веществ масел в организм; когда оба полушария находятся в гармонии, мы испытываем спокойствие и жизненный комфорт.

Диапазон действия эфирных масел чрезвычайно широк, и узко специфическое действие маслам не свойственно, а потенциал их влияния распределяется среди различных систем и органов.                 

В любом методе ароматерапии имеет место вдыхание паров масел, именно они в первую очередь воздействуют на органы обоняния.  Благодаря своей необычайной чувствительности, система обоняния быстрее всего передает в мозг полученные импульсы. На сегодняшний день установлено существование двух механизмов воздействия запахов: ассоциативного и рефлекторного.

Первый основан на взаимосвязи запахов и представлений.  К примеру, растения с прохладным, влажным, нежным ароматом вызывают успокаивающие обонятельные ассоциации. Стимулирующие запахи, напротив, дают яркие, пряные ассоциации, возбуждающие нервную систему.

                                                                                                                                                                 Также реакция человека на запах зависит и от подкоркового рефлекторного механизма. Он связан с развитием обонятельных рефлексов, специфичных для каждого аромата и определяемых обонятельными рецепторами.

В этом случае запах должен подходить к рецептору, как ключ к замку. Вот почему синтетические ароматы не действуют на организм, подобно эфирным маслам: они способны лишь вызвать ассоциации, память о натуральных запахах.

Сенсорная комната полна волшебства и чудес. Здесь можно услышать шум морской волны и голоса дельфинов; в такие моменты воздух такой свежий и прохладно-звенящий, что хочется вдыхать его полной грудью.

Порой загадочно светят звезды, поют ночные птицы, слышны трели цикад, и так вкусно пахнет вечерними травами! Иногда – идет дождь и можно слушать его настроение; а иной раз появляется возможность оказаться на морском дне и изучать секреты моря, сочиняя сказки на самой глубине!

Запахи создают настроение, особую атмосферу каждого занятия. Именно рождение атмосферы, на наш взгляд – самое важное свойство эфирных масел. К примеру, ребёнку с ослабленным зрением (а тем более слепому) подчас бывает сложно оценить все чудеса светооптики и поверить в то, что мы вовсе не в обычной комнате, а…

Применение ароматерапии позволяет снизить уровень заболеваемости, уменьшить частоту невротических проявлений и осуществлять мягкую коррекцию психо-эмоциональной сферы детей, имеющих отклонения в своем интеллектуальном, эмоциональном и соматическом развитии.

Сеансы ароматерапии способствуют улучшению настроения и работоспособности детей.

В условиях сенсорной комнаты – как темной, так и светлой, – воздействие эфирных  масел на обоняние является еще одним «ключиком» к гармонизации эмоционального и психического состояния ребенка, а также мягким способом стимуляции сенсорной сферы со стороны обонятельного анализатора.

Отмечу, что эфирные масла мы используем в микродозах и исключительно в аромалампе.

В индивидуальной работе есть возможность подбирать эфирные масла с учетом психоэмоционального и соматического состояние ребенка, а также (иногда) – с учётом пожеланий.

Так, при состояниях, вызванных нервным напряжением и волнением, мы используем масла лаванды, валерианы. При умственной перегрузке положительный эффект даёт смесь масел лимона, розмарина, лаванды.

Розмарин, кедр устраняют неуверенность в своих силах, что позволяет использовать их перед ответственными контрольными и экзаменами.

Эфирные масла для одного и того же ребенка время от времени меняются.

Стимулирующие ароматы (мелисса, пихта, розмарин), являются внешним раздражителем, повышающим уровень нервно-психической напряженности, поэтому в условиях малой подвижности ребенка (гиподинамии) они способствуют введению организма в зону оптимальной работоспособности.

Если человек уже находится в ней, то дополнительное стимулирующее действие запаха может вызвать чрезмерное нервно-психическое напряжение.

При переутомлении возбуждающие запахи еще больше ухудшают работоспособность; здесь нужны успокаивающие ароматы, возвращающие тонус организма в оптимальную зону (валериана, лаванда).

  По этой причине – особенно, если предстоит занятие с группой детей, – очень привлекательны ароматические адаптогены, обладающие гармонизирующим воздействием на нервную систему (анис, апельсин, бергамот, грейпфрут, ель, кедр, лимон, сосна, чайное дерево).

Профилактика простудных заболеваний в учреждении

Ароматерапия представляет ценность в профилактике многих заболеваний, особенно инфекционных и простудных. Так, в холодное время года можно проводить оздоровительные сеансы ароматерапии с использованием аромалампы.

Наибольшей противовирусной и противомикробной активностью обладают эфирные масла кипариса, чайного дерева, можжевельника, лаванды, фенхеля, розмарина.

При проявлении в учреждении очагов инфекции, целесообразно применять эфирные масла с иммуностимулирующим эффектом: апельсина, мандарина, лимона, эвкалипта, нероли, розы, бергамота, пихты, сосны.

  В период эпидемии гриппа мы рекомендуем ученикам и педагогам школы носить аромакулоны с несколькими каплями масла; хорошим адаптогеном является эфирное масло пальмарозы:  восстанавливает силы, адаптирует к внешним условиям, а также способствует концентрации внимания и улучшает память.

Ограничения и меры предосторожности

Эфирные масла в детской практике нельзя использовать безгранично. В коррекционном образовательном учреждении – тем более.

Учитывая множественные особенности развития детей и, как правило, сложную структуру дефекта, необходимо постоянное сотрудничество с медицинской службой учреждения и компетентность в диагнозах учащихся, а также наблюдение за изменениями в состоянии ребенка во время занятий. Мы называем это «держать руку на пульсе» и руководствуемся всем известной заповедью: не навреди!

Иногда отмечается индивидуальная непереносимость или просто непринятие ребенком какого-либо запаха. В этом случае необходимо отказаться от его использования, а «по факту» – погасить  аромалампу и проветрить комнату.

На своих занятиях мы просим детей наблюдать за своими чувствами, ощущениями – и озвучивать их, конечно же! В этом нами усматривается двойная польза: во-первых, дети учатся рефлексии и наблюдению за своим состоянием – как соматическим, так и эмоциональным.

Для ребенка с непростым диагнозом это умение может помочь вовремя сказать «Стоп!» вместо того, чтобы терпеть боль, неудобство и дискомфорт.

Очень важно, чтобы ребенок научился озвучивать свои чувства взрослому; по нашим наблюдениям, для этого необходимо особое «внутреннее» разрешение ребенка самому себе.

Во-вторых, у нас появляется возможность отслеживать нюансы восприятия и предпочтения ребёнка, максимально индивидуализируя содержание занятия. Это один из аргументов в пользу индивидуальных занятий в темной сенсорной комнате.

Наши рекомендации к использованию аромамасел в сенсорной комнате:

·   Использование масел, в первую очередь, для создания атмосферы и мягкого «включения» обонятельного анализатора. Не для целенаправленной ароматерапии!

·    Масла используются в микродозах: 1-2 капли в глубокой съёмной чаше аромалампы на помещение более 21 м2

·     Условия для вентиляции помещения – кондиционер, либо хорошая система сквозного проветривания.

·               Контакт с сотрудниками медицинской службы – постоянно.

·       Не рекомендуется применять одно и то же эфирное масло более 21 дня; продолжить его использование можно после 1-2-х недельного перерыва;

·  Во избежание ароматического «бардака» не следует использовать «разнонаправленные» масла в течение занятия, раскуривая лампу несколько раз.

Использование ароматов в сенсорной комнате позволяет обогатить атмосферу и выйти на работу ещё с одним анализатором – обонятельным.

Вы заметите, как по-разному дети воспринимают один и тот же запах, сколь различны их ассоциации! Иногда в таких играх-ассоциациях мы выходим на крайне важные и «острые» темы, казалось бы, напрямую не связанные с ароматами… Кто бы мог подумать? Память очень ассоциативна.

Приводим таблицу некоторых противопоказаний при работе с ароматами.

                                                                                                       Таблица 1

Состояние здоровья Противопоказанное эфирное масло
Эпилепсия (эпилептическая готовность), беременностьБазилик, душица, можжевельник, розмарин, шалфей, полынь, кориандр, пихта, чабрец, туя, гвоздика, мускатный орех
Болезни почекМожжевельник, кориандр, сосна, чабрец, пихта, сандал
Пониженное содержание сахара в крови (гипогликемия)Герань
Повышенная нервная возбудимость ЦНСГвоздика, шалфей
Повышенное артериальное давлениеСосна, розмарин, шалфей, тимьян

Список использованной литературы

1.     Миргородская С. А. Аромалогия: QUANTUM SATIS. – 3-е изд., М.: Навеус, 2008

2.  Нагорная Н. В. Ароматерапия в педиатрии. Лечение и профилактика заболеваний у детей и подростков природными ароматами. – Usti nad Labet: Cosmetic Karl Hadek International, 1998.

3.   Солдатченко С. С., Кащенко Г. Ф. и др. Полная книга по ароматерапии. Профилактика и лечение заболеваний эфирными маслами. – Симферополь: Таврида, 2007.

Источник: http://alma.ru/technique/article/2739/

Ароматика Мечты

Противовирусные эфирные масла — эффекты, использование, меры предосторожности

С ЛЕГКИМ ПАРОМ

В состав набора входит 4 вида натуральных эфирных масла по 10 мл: пихтовое, эвкалиптовое, лимонное, мяты перечной.  Коробки с маслами помещены в непромокаемую сумочку, очень удобную  для посещения таких влажных помещений, как баня или сауна.

Натуральные эфирные масла  усилят  целительное действие бани и многократно повысят эффективность тепловой процедуры.

СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ, ВХОДЯЩИХ В НАБОР

Эвкалиптовое эфирное масло

Получают из листьев разных видов эвкалипта.

Аромат: сильный, проникающий, светлый, свежий, холодящий, смолисто-терпкий, пряный, напоминает камфару.

Действие: антисептическое, сильное бактерицидное, противовирусное, противовоспалительное, иммуномодулирующее, болеутоляющее, спазмолитическое, диуретическое, отхаркивающее, жаропонижающее, потогонное, ранозаживляющее; улучшает умственную деятельность и  настроение, устраняет повышенную утомляемость, сонливость и депрессию; нормализует работу сальных желез, отбеливает и дезодорирует кожу, дезинфицирует, обезболивает и регенерирует поврежденные участки кожи после обморожений и ожогов.

Применяется при простуде, гриппе, ангине, бронхите, синусите, кашле, повышенной утомляемости, снижении сопротивляемости организма, вторичных иммунодефицитах, артритах, миозитах, невралгии, ревматизме, радикулите, плексите, проблемной коже, угревой сыпи, фурункулезе, герпесе, ожогах, эрозивно-язвенных повреждениях слизистых оболочек, для укрепления волос, отбеливания и дезодорирования кожи,  гигиены полости рта, для профилактики заражения воздушно-капельными инфекциями. 

Снимает мышечное напряжение после физических нагрузок. Является хорошим противоревматическим средством, устраняющим отечность и боль в суставах при артритах.

Эвкалиптовое масло оказывает сильное воздействие на нервную систему и эмоциональный фон. Резкий камфарный запах эвкалипта будит резервные силы организма, устраняет сонливость и повышенную утомляемость, усиливает концентрацию внимания и улучшает умственную деятельность.

 Считается ароматом продуктивного мышления и логики. Масло улучшает настроение и  устраняет депрессию. Его использование показано при эмоциональных перегрузках, повышенной утомляемости, заторможенности, сонливости, «утренней ворчливости» и частых перепадах настроения.

 В древности этот аромат использовали в качестве средства «от медлительности и меланхолии».

Биоэнергетики считают, что эвкалипт освобождает от пелены иллюзий и помогает постижению реальности, наращивает энергию, ответственную за избавление от болезней и страданий, ведущую к долголетию и постижению более высокого уровня бытия.

Меры предосторожности. Не использовать масло при высоком артериальном давлении, эпилепсии, а также детям до 6 лет. Хотя и считается, что эвкалиптовое масло безопасно после четырехмесячного срока беременности, все же во время беременности  лучше воздержаться от его применения.

Перед использованием масла необходимо проверять индивидуальную чувствительность, так как возможны аллергические реакции. При наружном применении масло может вызывать раздражение кожи, поэтому его не следует наносить на гиперчувствительную кожу. Эвкалиптовое масло нельзя применять одновременно с химиотерапевтическим лечением онкопатологий.

Не следует совмещать применение эвкалиптового масла с лечением гомеопатическими препаратами из-за потери их эффективности.

Пихтовое эфирное масло

Получают из хвои и молодых побегов пихты сибирской.

Аромат: чистый, свежий, холодный, насыщенный, пряный, терпкий, бальзамический, смолисто-хвойный, напоминающий запах свежего хвойного леса.

Действие: антисептическое, болеутоляющее, противовоспалительное, отхаркивающее, иммуномодулирующее, общеукрепляющее, адаптогенное; тонизирует кожу, устраняет неприятный запах ног.

Применяется для профилактики и леченияинфекционно-воспалительных заболеваний дыхательной системы  и ЛОР-органов, обморожений и гипергидроза ног.

Меры предосторожности. Следует учесть, что применение пихтового эфирного масла (и других препаратов из пихты, в том числе камфары) противопоказано при склонности к судорогам, эпилепсии, остром воспалении почек или индивидуальной непереносимости компонентов масла. Масло опасно в пожарном отношении: температура вспышки 500С.

Лимонное эфирное масло

Получают из кожуры плодов лимона.

Аромат: неповторимый фруктовый запах свежих лимонов, свежий, холодный, горьковатый.

Действие: снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует растворению камней в желчном пузыре и почках, регулирует жировой обмен, выводит шлаки из организма, повышает иммунитет, ускоряет заживление ран, отбеливает, смягчает и  разглаживает кожу, удаляет бородавки, устраняет перхоть, укрепляет ногти.

Применяется при вирусных заболеваниях (грипп, герпес, ветрянка, вирусный гепатит и др.), инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей, повышенном артериальном давлении, снижении умственной работоспособности, частых головных болях, атеросклерозе,  целлюлите и избыточном весе, для выведения бородавок и мозолей.

Меры предосторожности. Масло повышает фотосенсибилизацию кожи и проявляет отчетливый фототоксический эффект, в связи с чем его не следует наносить на кожу меньше, чем за 60 минут до приема солнечных ванн. Возможно раздражение чувствительной кожи. Не применять при гипотонии.

Эфирное масло мяты перечной 

Получают из мяты перечной.

Аромат: очень сильный, доминирующий, свежий, звонкий, бодрящий, ментоловый, мятный с оттенком камфары.

Действие. Устраняет тошноту, рвоту, головокружения. Уменьшает боль и воспаление десен, устраняет неприятный запах изо рта. Повышает иммунитет и нейтрализует токсины.

Стимулирует сердечно-сосудистую систему. Активизирует умственную и физическую работоспособность. Уравновешивает эмоции, снимает нервное напряжение. Освежает кожу, улучшает ее цвет.

Способствует устранению капиллярного рисунка и куперозов.

Применяется при заболевании верхних дыхательных путей, потере голоса, пародонтозе, неприятном запахе изо рта, тошноте, головной и зубной боли, эмоциональном напряжении и нервном переутомлении, угревой сыпи, укусах насекомых, солнечных ожогах, выраженном сосудистом рисунке, а также  для ухода за стареющей, морщинистой, раздраженной и жирной  кожей.

Меры предосторожности. Не применять при повышенной чувствительности к компонентам масла, беременности и кормлении грудью (может снизить лактацию). При использовании мятного масла необходимо соблюдать осторожность и не допускать передозировки.

Не следует использовать масло при беспокойном сне, бессоннице, аллергическом насморке, бронхоспазмах, одновременно с гомеопатическими средствами (так как мята доминирует и «отменяет» их действие), а также детям в возрасте до 6 лет.

Следует учитывать, что масло может раздражать чувствительную кожу.

ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ В БАНЕ И САУНЕ

Идея применения в бане и сауне эфирных масел насчитывает не одно тысячелетие. Ещё древние расслаблялись и снимали таким образом усталость.

В современном мире ароматические составы применяются везде: в домашнем быту ими ароматизируют воздух, в косметологии их добавляют в составы кремов и прочих средств, в парфюмерии на их основе изготавливают духи, достойное место занимают эти вещества и в СПА-процедурах.

Применение эфирных масел в бане — достаточно популярное средство для релаксации, восстановления равновесия, стабилизации биоритмов, улучшения саморегуляции организма.. Применение ароматических масел в бане приносит огромную пользу организму, значительно усиливая эффект тепловой процедуры.

Баня и сауна расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания, оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему.

Правила использования эфирных масел в бане

Применяя эфирные масла в бане, не стоит разбрызгивать их непосредственно на нагревательные элементы (например, на раскалённые камни). В этом случае эфирное масло просто  подгорит, выделив при этом неприятные и вредные запахи. Масла обычно разводят в тёплой воде.

В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол.

Также допустимо обрабатывать смесью банных масел и воды полки парной и замачивать в ней веники. В этом случае масло добавляют в налитую в 1–1,5-литровую емкость горячую воду, добавляют нужное количество масел и льют смесь небольшими порциями на разогретые стены и полки.

При этом масло интенсивно испаряется с горячих поверхностей, но не пригорает.

Меры предосторожности

Нельзя использовать те эфирные масла, на которые у Вас есть индивидуальная непереносимость. Еще до посещения бани необходимо проверить, как Вы переносите эфирное масло, которое собираетесь применять в бане.

Первое использование нового вида эфирного масла следует начать с минимальной дозировки – 1–3 капли. Только если не было замечено побочных эффектов, можно переходить к полноценной концентрации: примерно 5 -10 капель на 15 кв. м парной.

И все же при первом применении нового эфирного масла в парной не стоит задерживаться дольше 3–7 минут.

С особой тщателностью следует подходить к выбору эфирных масел для похода в баню людям страдающим гипертонией, эпилепсией, почечной или сердечной недостаточностью.

В бане можно использовать как отдельные масла, так и делать смеси из разных масел.  Однако не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью. Во всем должна быть мера!  Если вы смешиваете несколько разновидностей масел, то суммарное количество  не должно превышать 10 капель на 15 м2 площади бани. Время пребывания в ароматной парной составляет 15–20 минут.

При правилном использовании эфирные масла помогут в решении проблем со здоровьем и поднимут настроение. Лёгкого и ароматного пара!

Источник: https://aromatika.com.ua/Enjoy-Your-Bath

Противовирусные эфирные масла

Противовирусные эфирные масла — эффекты, использование, меры предосторожности

Сильный иммунитет самая надежная защита от вирусов. Однако, увы, не все обладают таким отменным здоровьем. Есть масса иммуномодулирующих лекарств, но полезнее применять эфирные масла.

Уникальная сила ароматерапии

Если вы подхватили вирусную инфекцию, то незамедлительно начните курс ароматерапии, который улучшит ваше состояние и не даст развиться болезни. Ароматерапия это мягкое и легкое средство лечения вирусной инфекции. Средство, улучшающее иммунитет. Отличное профилактическое средство и безопасный метод борьбы с вирусами.

Как раз безопасность этого лекаря особенно привлекательна. Ведь практически любой медикаментозный препарат дает ощутимые побочные эффекты, часто достается желудку. Негативных последствий после применения эфиров не замечено, а потому их можно назначать даже детям.

Какие масла обладают противовирусным эффектом? В медицине применяются все виды масел, но с вирусной инфекцией могут справиться только:

– «хвойная» группа масел, в которую входит сосна, кедр, можжевельник, пихта и ель; – эвкалипт; – лаванда; – шалфей; – чайное дерево; – розмарин. «Хвойные» эфиры обладают ярко выраженным антибактериальным эффектом и противовоспалительным / иммуностимулирующим действием. Союз масел (сосна, можжевельник, шалфей, чайное дерево) обеспечивают хороший противовоспалительный эффект. Просто дышать! Вдыхание аромата в течение нескольких часов уже дает свой положительный результат. Лучшие природные антисептики – чайное дерево, шалфей, лаванда, розмарин и эвкалипт. Лаванду в группе с чайным деревом / эвкалиптом используют как хорошее жаропонижающее средство. Также этак группа обладает потогонным действием. Такие качества бесценны в борьбе с вирусами. Укрепить иммунитет, чтобы организм сам смог противостоять вирусным инфекциям, помогут следующие виды масел: «хвойная» группа, эвкалипт, чайное дерево лаванда.

Меры предосторожности

Передозировка не приветствуется, особенно, если лечение проходят дети и пожилые. Осторожность не помешает будущим мамам, поскольку трудно определить, как их организм среагирует на прием противовирусных эфирных масел.

Во избежание приобретения низкосортного товара эфирные масла рекомендуется покупать в проверенных аптеках. Если аромат не устраивает вас, то не стоит применять это масло, даже если оно эффективно сражается с вирусами. Всегда можно подобрать иной вариант.

Желательно в профилактических целях использовать попеременно несколько масел, делая перерыв между одним видом 7-14 дней.

Людям, склонным к аллергии, страдающим от бронхиальной астмы, эпилепсии или с заболеваниями сердца обязательно прежде следует проконсультироваться с профильным врачом, после чего начинать ароматерапию. Важно! При приеме эфирных масел возможна блокировка действия гомеопатических средств и усиление действия антибиотиков.

Эфирные масла против простуды

Антисептическим свойством обладают следующие виды: – корица; – чайное дерево; – гвоздика; – розмарин; – чабрец; – шалфей.

Противовирусные эфиры:

– мята; – фенхель; – иланг-иланг; – герань; – мелисса.

Масла с антибактериальным действием:

– иссоп; – ромашка; – вербена; – чайное дерево; – герань; – эвкалипт; – сосна; – имбирь; – чабрец; – можжевельник; – ель; – мирт; – кедр.

Иммуностимулирующие эфиры:

– лаванда; – чайное дерево; – грейпфрут; – шалфей; – иланг-иланг; – иссоп; – эвкалипт; – роза; – сосна; – можжевельник; – ладан; – ромашка; – кедр.

Противовоспалительным действием обладают такие масла:

– ладан; – чайное дерево; – грейпфрут; – можжевельник; – чабрец; – шалфей; – мирт; – душица; – сосна; – ромашка; – гвоздика.

Потогонные и жаропонижающие эфиры:

– ромашка; – чайное дерево; – лимон; – лаванда; – бергамот; – мята; – эвкалипт; – мелисса.

Эфиры с общеукрепляющим свойством:

– ладан; – герань; – фенхель; – роза; – сандал; – анис; – лаванда.

Эфирные масла, эффективно противостоящие простуде:

– эвкалипт; – «хвойная» группа; – шалфей; – чайное дерево; – можжевельник; – лаванда; – розмарин.

Противопростудные и противогриппозные рецепты с эфирными маслами

Ингаляции В подходящую емкость наливается литр-полтора кипятка. Сначала следует укрыться полотенцем, а затем добавить ароматическую смесь или один вид эфирного масла (достаточно двух-трех капель).

В течение пяти – десяти минут аромат с закрытыми глазами глубоко вдыхается носом / ртом. Потом стопы растираются неразбавленным эфиром, на завершающем этапе следует хорошо укутанным лечь в постель.

Для ингаляций подходят следующие эфиры:

– чабрец (тимьян); – эвкалипт; – лимон; – лаванда; – мята; – кедр; – чайное дерево.

Простые смеси из масел для ингаляций:

– чайное дерево + эвкалипт (1:1); – эвкалипт + лаванда (1:2); – розмарин + тимьян (1:1); – эвкалипт + тимьян (1:1); – лаванда + сосна (1:1).

Сложные противогриппозные смеси из масел для ингаляций (все компоненты берутся в каплях – сокращенно к):

– чайное дерево + эвкалипт + лаванда (каждого эфира по 2 к); – 1-2 к эвкалипта + 1-2 к шалфея + 1-2 к ч. дерева + 3 к мяты; – 1 к мяты + 2 к лаванды + 1 к розмарина + 2 к эвкалипта; – чабрец + эвкалипт + мята перечная + гвоздика (каждого эфира по 1 капле); – кипарис + чабрец + розмарин + мята перечная + ель (каждого эфира по 1 капле).

Профилактическая ароматизация помещений

Удобнее всего использовать аромалампы. В них есть специальный резервуар, в который наливается немного воды и добавляется эфир с учетом, что на пять квадратных метров площади требуется 2-3 капельки.

В специальной нише ставится свечка, которую следует поджечь. Вода нагреется, масло начнет испаряться, наполняя целебным ароматом помещение. Через полчаса свечку можно погасить. В день рекомендуется 2-3 процедуры.

Хорошими дезинфекционными свойствами обладают такие масла:

– лимон; – чайное дерево; – шалфей; – сосна; – эвкалипт; – лаванда; – кедр; – мята перечная; – пихта и др.

Целебные очищающие смеси из эфиров (все компоненты берутся в каплях – сокращенно к):

– 1 к чабреца + 4 к ч. дерева +1 к эвкалипта + 2 к лаванды; – 1 к мяты + 2 к ч. дерева + 1 к лаванды + + 2 к сосны; – 1 к шалфея + 2 к мандарина + 2 к сандала + 2 к бергамота; – 2 к мяты + 5 к лаванды + 3 к эвкалипта (смесь для офиса); – 1 к розы + 2 к лимона + 2 к лаванды + 1 к мяты (смесь для автомобиля).

Противопростудные ароматические ванны

Оптимальная температура воды в принимаемой ароматической ванне составляет 37-38 градусов. Предварительно масла смешиваются с каким-то эмульгатором: кефиром, морской солью, пеной для ванн или медом (50-100 г).

На одну ванну достаточно 5-15 капель смеси или одного вида эфирного масла. Длительность процедуры – 5-15 минут. После ароматической ванны нельзя ополаскиваться и вытираться, но в полотенце следует укутаться незамедлительно.

Желательно надеть шерстяные носки и прилечь, завернувшись в теплое одеяло.

Список лучших эфиров для ванны:

– розмарин; – эвкалипт; – шалфей; – можжевельник; – ладан; – корица; – чайное дерево; – кедр; – сосна; – лаванда; – мята; – лимон; – чайное дерево; – ель; – пихта; – чабрец.

Ароматические смеси из масел для ванн (все компоненты берутся в каплях – сокращенно к):

– 1 к гвоздики + 2 к ч. дерева + 3 к лимона + 2 к чабреца; – 3 к чайного дерева + 5 к эвкалипта + 3 к сосны (ели); – 5 к ромашки + 5 к лаванды + 8 к эвкалипта

Массаж с ароматическими маслами при простуде

В базовое масло (любое растительное масло 10 мл) добавляется смесь либо один вид эфира в количестве 3-5 капель. Желательно полученную смесь использовать в подогретом виде.

Втирается она медленными движениями, обязательно обхватывается шея, спина, грудь и особое внимание пяткам. После массажа больной укутывается и отправляется на отдых в постель.

Противопростудные эфиры для массажа:

– розмарин; – лимон; – гвоздика; – сосна; – можжевельник; – эвкалипт; – каяпут; – мирт; – кедр; – ель.

Ароматические смеси для массажа / растираний (все эфиры берутся в каплях – сокращенно к):

– 50 основы + лимон + чабрец + розмарин + сосна + эвкалипт (по 5 к каждого эфира); – десертная ложка основы + 3 к лаванды + 3 к эвкалипта + + 4 к ч. дерева; – 20 мл основы +2 к эвкалипта + 2 к ч. дерева + 5 к мяты.

Если простужены дети

Для лечения простуды у детишек до одного года используется лавандовое масло, ромашковый эфир, масло чайного дерева. Рекомендуется ароматизация помещений из расчета на 10 квадратных метров 1 капля.

При изготовлении смеси для ванны / массажа в столовую ложку основы добавляется одна капелька масла.

Эфирные масла, используемые при терапии для детей группы 1-5 лет и группы 6 – 12 лет:

– чабрец; – ромашка; – лаванда; – чайное дерево; – мирта; – мандарин; – эвкалипт; – апельсин. При приготовлении целебных ароматических смесей для ванны / массажа для детей 1-5-ти лет на столовую ложку берется 2-3 капли эфира. При приготовлении целебных ароматических смесей для ванны / массажа для детей 6-12-ти лет на столовую ложку берется 5 капель эфира. А при ароматизации воздуха на каждые 10 квадратных метров необходимы 2 капли масла. Детская смесь из ароматических эфиров для ингаляций: 1 к чабреца + 2 к мандарина + 1 к ромашки + 2 к ч. дерева. Доброго здоровья вам!

Виктория Земляникина
© Melochi-jizni.ru

Источник: https://melochi-jizni.ru/publ/121-1-0-3477

Естественная профилактика: эфирные масла растений против ОРВИ

Противовирусные эфирные масла — эффекты, использование, меры предосторожности

В гостях у Ecoidea.by сертифицированный специалист по эфирным маслам с 10-летним стажем Сергей Чемодуров. Тема разговора сегодня не обычная: разберёмся, как защитить себя от простуды с использованием силы эфирных масел. Спойлер: специалист аромалампы не рекомендует, а детей оздоравливать учит с умом.

– Что такое эфирное масло?

Эфирные масла – это смеси летучих ароматических веществ, которые получают из растений-эфироносов методом дистилляции.

Их используют в оздоровительных целях (ароматерапия, фармацевтика), а также в качестве ароматизаторов пищевой и парфюмерной промышленности и в качестве активных ингредиентов в косметике.

– Как быстро и просто отличить качественный продукт?

В момент покупки обратите внимание на цену: эфирные масла из разных растений не могут быть по одной цене. Такие масла как роза, сандал, мелисса, ромашка должны быть в разы дороже масел мяты, эвкалипта, апельсина, чайного дерева, ели, сосны.

Обязательно на упаковке должны быть пломба (кольцо первого вскрытия) и ботаническое название растения на латыни. На этикетке, если это русскоязычный поставщик, должна быть надпись «100 % натуральное эфирное масло» (для иностранного поставщика надпись такая: «100% essential oil»).

Все остальные варианты написания говорит о том, что перед вами подделка. Эфирное масло должно быть во флакончике из тёмного стекла.

– Какие эфирные масла наиболее эффективны для профилактики ОРВИ?

– Среди эфирных масел, которые проще всего купить у нас, максимальной противовирусной и иммуностимулирующей активностью обладают эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, розмарина, тимьяна, лаванды, базилика, можжевельника, шалфея мускатного, бергамота, цитронеллы, лимонной травы, бессмертника, чёрного перца, сосны, ели, пихты, корицы, гвоздики.

Если у вас есть какое-то масло из этого списка, вы можете использовать его для профилактики ОРВИ. Однако всегда будет эффективнее применять одновременно 2–3 разных эфирных масла.

Почти все масла из этого списка обладают также противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием, что будет весьма кстати, если вы всё-таки заболели, у вас появились кашель, насморк, высокая температура, боль в горле.

Кроме того, вышеперечисленными свойствами обладают и другие масла, например, равинтсара, мелисса, манука, сандаловое дерево и роза. Правда, они очень дорогие и их сложно найти.

– Как работают эфирные масла?

– Каждое эфирное масло – это многокомпонентная смесь биологически активных соединений, которые можно классифицировать по нескольким группам.

Некоторые группы соединений (а именно терпены, оксиды, альдегиды и фенолы) обладают очень высокой противовирусной активностью. Соответственно, эфирные масла, богатые этими соединениями, будут эффективно бороться с вирусами.

Важное свойство эфирных масел – это чрезвычайно высокая проникающая способность молекул. Все перечисленные «профилактические» эфирные масла очень летучие.

Это означает, что их молекулы при контакте с воздухом очень легко и быстро разлетаются по всей вашей квартире.

И когда мы дышим воздухом, наполненным молекулами эфирных масел, полезные соединения через систему альвеол в наших лёгких почти мгновенно проникают в кровь и разносятся по всему организму. Терапевтическое действие происходит на клеточном уровне.

Есть и другой путь проникновения эфирных масел в организм – через кожу. Через кожу в наш организм эфирные масла попадают, когда мы принимаем ванну, делаем массаж или лечебные компрессы с добавлением эфирных масел.

Таким образом, высокая концентрация биологически активных ингредиентов, с одной стороны, и высокая проникающая способность, с другой стороны, делают эфирные масла одним из лучших средств для профилактики и лечения вирусных заболеваний.

– Как правильно применять эфирные масла?

– Для применения эфирных масел существует множество разных методик. Если мы говорим о профилактике, то я рекомендую приобрести хороший аромадиффузор.

Это устройство, которое превращает воду с добавленными в неё эфирными маслами в мелкодисперсный эфирно-водяной пар, который великолепно способствует распространению молекул эфирных масел по всей квартире. Качественные аромадиффузоры не оставляют белого налёта на мебели и лужиц воды на полу. Всё распределятся по воздуху.

Так, помимо функций ароматизации и дезинфекции, диффузор ещё и выполняет роль увлажнителя воздуха в помещении. Это бывает совсем не лишним в отопительный период, когда уровень влажности в помещениях низкий.

Если у вас нет диффузора, то можно просто нанести несколько капель эфирного масла на обычную бумажную салфетку и положить её рядом с собой или разложить несколько салфеток по углам комнаты.

– А не проще ли использовать аромалампы?

– C аромалампами, которые довольно популярны, не всё однозначно. Лично я не советую ими пользоваться. В аромалампах вода с эфирным маслом подогревается посредством горящей свечки. Нагревание не лучшим образом отражается на эфирном масле.

Если в аромалампе небольшая чаша для воды, то вполне вероятно, что вода быстро испарится, и масло начнёт не просто нагреваться, а перегреваться, а это уже крайне вредно. Сомнительно и использование свечей, которые нам наиболее доступны. Подходящие по размерам свечки-«таблетки» обычно парафиновые, а парафин – это продукт нефтепереработки.

Горение такой свечи, да и вообще сам процесс горения, никак не будет улучшать качество воздуха в вашей квартире, скорее, наоборот.

Я не призываю отказаться от аромалампы полностью, но лучше – реже. Например, для эстетики, для создания уютной или романтической обстановки не чаще 1–2 вечеров в неделю. В остальном время, тем более, если речь идёт о профилактическом или лечебном применении, аромалампу лучше заменить диффузором.

– Сколько масла надо, чтобы сделать воздух в комнате полезным?

– Стандартная дозировка для ароматизации воздуха в помещении (будь то диффузор, аромалампа или обычные салфетки) – две капли эфирного масла на каждые пять квадратных метров площади помещения. Повторять нужно ежедневно, а в период лечения – два раза в день.

– Можно ли заниматься профилактикой ОРВИ «через кожу»?

– Да. Второй метод профилактического использования эфирных масел – это аромаванны. Секрет мощного оздоровительного эффекта аромаванн – в двойном воздействии на организм: полезные молекулы проникают через кожу по всему телу и вдыхаются в большом объёме вместе с водяным паром. Для того, чтобы аромаванны были в радость и приносили пользу, необходимо соблюдать несколько правил.

– Что следует помнить при принятии ванной с маслами?

– Первое. Никогда не капайте эфирное масло в чистом виде прямо в ванну. Все эфирные масла не растворяются в воде, и это может вызвать раздражение, зуд и даже химические ожоги кожи. Обязательно растворяйте масла перед использованием, делать это необходимо в растительном либо животном жире.

В интернете иногда предлагают добавлять эфирные масла с мёдом или солью, но они не подходят для этой задачи – не растворяют, а на время удерживают масло в себе, до попадания в воду.

Это значит, что в воде эфирное масло снова высвободиться, что может привести к всё тем же симптомам – раздражению, зуду и ожогам.

https://www.youtube.com/watch?v=cjmrw4zvOTc

Лучше всего использовать готовое гидрофильное масло, представляющее собой смесь из одного или нескольких жирных масел, эфирных масел и эмульгатора. Такие масла есть в продаже, их добавляют по 1–2 чайных ложки на целую ванну.

Чуть менее удобные, но вполне рабочие варианты – это жирное молоко и сливки.

Наконец, наименее приемлемый вариант — просто растительное масло, без эмульгатора (чтобы не пришлось долго чистить ванну после, а во время самой процедуры не было ощущения, что вы плаваете в бульоне).

Второе. Соблюдайте дозировки. Когда вы делаете смесь для аромаванны на основе молока или сливок, то дозировка эфирного масла (или нескольких масел) должна быть в пределах 1—2 процентов по отношению к чистому жиру, входящему в состав носителя.

Например, если мы берём 100 граммов молока жирностью 3,5 процента, то это 3,5 грамма жира – это около 100 капель жира. Значит, на это количество 3,5-процентного молока нужно 1–2 капли эфирного масла.

А если взять вместо молока 10-процентные сливки весом в 100 граммов, то количество капель эфирного масла можно увеличить в три раза, то есть до 3–6.

Третье. Время и температура. Для терапевтического эффекта время приёма ванны должно быть не менее 20 минут. Оптимально – 40–60 минут, но с поддержанием одинаковой температуры воды. Температура воды должна быть не слишком холодной и не слишком горячей.

Если температура будет слишком горячей, то организм будет настроен отдавать воду (включается процесс потения), а это не способствует проникновению эфирных масел через кожу. Оптимальная температура ванной – плюс–минус один градус от температуры тела.Четвертое.

Не стоит использовать никакие другие средства, например, пену для ванн. Это снижает терапевтический эффект. Если ваша цель – помыться (смыть грязь), то не нужно комбинировать этот процесс с приёмом аромаванны.

Сначала примите душ с вашими обычными гигиеническими средствами (гелем для душа, скрабами) и только после него – аромаванну. После приёма аромаванны не пользуйтесь очищающими средствами, просто уберите лишнюю влагу с тела полотенцем лёгкими касательными движениями.

Пятое.

Принимайте аромаванны не чаще, чем три раза в неделю. При лечении в некоторых случаях допускается чаще, но необходима консультация с ароматерапевтом. В конце приёма лечебной противопростудной аромаванны нужно максимально повысить температуру воды, затем выйти и сразу лечь спать, завернувшись в одеяло.

– Есть ли те, кому лучше не делать аромаванны?

– Нельзя принимать аромаванну, если у вас диабет, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, тромбофлебит, острые воспалительные процессы, «мокнущие» дерматиты и микозы, менструации, онкология.

– Все ли масла можно использовать для аромаванн?

– Нельзя использовать эфирные масла базилика, гвоздики, иссопа, кориандра, корицы, мускатного ореха, кумина, любистока.
Использовать с осторожностью, снизив стандартные дозировки как минимум в два раза нужно масло лимона, лайма, петитгрейна, лимонной травы, цитронеллы, вербены, можжевельника, сосны, эвкалипта, мяты, перца. Эти масла обладают повышенным раздражающим действием.

– Часто предлагают лечебные массажи с аромамаслами. Это работает?

– Да, и эффективно, если помнить некоторые нюансы. Во-первых, вам нужен хороший массажист. Желательно профессионал или хотя бы человек с базовыми знаниями и навыками, который в процессе массажа не навредит. Во-вторых, как и с аромаванной, нельзя допускать прямой контакт эфирных масел с кожей.

В данном случае в роли носителя выступает любое растительное масло косметической степени очистки, лучше всего – миндальное, персиковое, абрикосовое или виноградное. Важно, чтобы это масло не было прогорклым, а такое часто случается из-за длительного хранения.

Дозировка – две капли эфирного масла на чайную ложку растительного масла-основы.

И, в-третьих, нужно помнить про меры предосторожности и выбор эфирных масел – всё то же самое, что и в случае с аромаванной.

– А если уже простудились, эфирные масла спасут?

– Если вы уже заболели, можно делать всё то, что я перечислил.

Кроме того, при лечении можно использовать и некоторые другие методы: горячие и холодные ингаляции, компрессы, полоскания горла и растирания. Правда, перед тем, как самостоятельно переходить к этим методикам, настоятельно рекомендую проконсультироваться с ароматерапевтом. И не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика.

Про то, как использовать эфирные масла для профилактики ОРВИ у детей, читайте в блоге Екатерины Чемодуровой. 

Источник: https://ecoidea.by/ru/article/3862

Как ароматерапия может помочь при простуде и гриппе

Противовирусные эфирные масла — эффекты, использование, меры предосторожности
Редакция Сегодня Lifestyle 16 января 2017, 01:45

Некоторые эфирные масла помогают иммунной системе справиться с простудными заболеваниями.

likar.info

Некоторые эфирные масла обладают сильным антивирусным эффектом и помогают иммунной системе справиться с гриппом и простудой. Для максимального эффекта эфирные масла нужно использовать при первых признаках болезни. Можно применять ароматерапию, как профилактическое средство в периоды когда “гуляет” инфекция и есть высокий риск заболевания, пишет likar.info. 

Эфирные масла для профилактики

Очень важно укреплять и поддерживать иммунную систему, потому что здоровая иммунная система – защита от вирусов. Лучше всего для профилактики и укрепления иммунной системы подходят определенные эфирные масла: герани, лаванды, лимона, мелиссы, розы, розмарина, равенсары, чайного дерева, тимьяна, эвкалипта.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, паровые ингаляции, можно разбрызгивать в комнате, добавлять в ванну, аромалампу.

Ароматерапия при первых признаках простудных заболеваний

Намного проще избавится от простуды при первых признаках заболевания, поэтому начинайте лечиться сразу же после того, как вы почувствовали недомогание.

Когда появляются первые симптомы гриппа или простуды, используйте эфирные масла лимона, корицы, майорана, черного перца, имбиря, перечной мяты, равенсары, орегано, тимьяна, фенхеля, базилика, чайного дерева, гвоздики, розмарина, эвкалипта, лаванды, ладана.

Способы применения: втирать в кожу, добавлять в ванну, делать холодный или горячий компресс, разбрызгивать в комнате.

Ароматерапия при повышенной температуре

Когда температура повышена, лечение эфирными маслами очень эффективно. Но помните, если температура высокая, то нужно обратиться за медицинской помощью к врачу.

При невысокой температуре помогают эфирные масла бергамота, черного перца, лаванды, перечной мяты, эвкалипта, имбиря, лимона, мелиссы, равенсары, чайного дерева, сандалового дерева, ромашки, розмарина.

Способы применения: холодный компресс, втирание, ингаляции, разбрызгивание.

Респираторные проблемы

При лечении кашля, бронхита и заложенности лучше применять эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, равенсары, иссопа.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, ароматизация воздуха.

Простудный герпес

При первых признаках простудного герпеса, который чаще всего выскакивает на губах, помогают эфирные масла мелиссы, перечной мяты, мяты колосовой, бергамота.

Насморк

Эфирные масла базилика, эвкалипта, перечной мяты и сосны помогают уменьшить заложенность носа.

Способы применения: ингаляции, втирание в кожу.

Ломота в теле

Грипп и острые инфекционные заболевания сопровождаются ломотой в теле или болевыми ощущениями в мышцах. Помогает убрать болевые ощущения ароматерапевтическая ванна с использованием эфирных масел элеми, мирры, сосны, чайного дерева.

Способ применения: при температуре добавлять в теплую воду, при ознобе – в горячую.

Как правильно использовать эфирные масла

Ванна. Перед добавлением эфирных масел в ванну их нужно смешать с солью, молоком или кунжутным маслом.

Соль способствует быстрому распространению масла в воде, а молоко и кунжутное масло приводят масло в состояние эмульсии, что тоже способствует быстрому распространению в воде.

Без соды или эмульгатора капли эфирных масел, добавленных просто так, будут плавать на поверхности воды и попадут прямо на кожу. В общем можно добавлять 5-15 капель эфирного масла (можно добавлять смесь масел), смешивать масла с 100 г соли или эмульгатора.

При симптомах гриппа или простуды смешайте такие эфирные масла: 5 капель масла бергамота, 3 капли лаванды, 3 капли черного перца, 2 капли можжевельника. Смесь масел добавьте в 100 г молока с высоким содержанием жирности, затем добавьте в ванну с теплой водой.

Компрессы. Добавьте 10 капель эфирного масла в горячую воду, смочите полотенце, накладывайте компресс.

Паровые ингаляции. Налейте горячую воду в миску, добавьте туда 3-5 капель выбранного эфирного масла, дышите паром горячей воды, накрывшись полотенцем. Не наклоняйтесь ниже, чем на 30 см над миской, закройте глаза, вдыхайте глубоко через нос. Процедура проводится на протяжении 3-5 минут два раза в день.

Массаж. Концентрация чистого эфирного масла в 70 раз превышает концентрацию самого растения. Поэтому перед нанесением на кожу эфирное масло нужно разбавить с базовым маслом.

Смешайте 10 капель эфирного масла с 25 мл базового масла (оливковое масло, абрикосовое масло, масло виноградных косточек).

При симптомах простуды и гриппа используйте смесь масел лаванды, тимьяна и эвкалипта.

Прямая ингаляция. Капните несколько капель антивирусного масла на ладонь, потрите руки, сложите руки чашкой у лица, вдохните аромат масла прямо с ладоней 3-5 раз. Будьте осторожны, не касайтесь глаз.

Освежитель воздуха. Пользуйтесь масляными освежителями воздуха на основе противовирусных эфирных масел.

Аромалампа. Этоэффективный прибор для распространения аромата эфирных масел. Просто добавьте масло, дышите и будьте здоровы.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем -канале.

температура грипп массаж масло ароматерапия

Источник: https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/kak-aromaterapiya-mozhet-pomoch-pri-prostude-i-grippe-788270.html

ЛекарьТут 24/7
Добавить комментарий